Calitatea vieții este un concept oarecum mai larg decât nivelul de trai. Include mulți factori diferiți. Organizația Mondială a Sănătății studiază calitatea vieții în diferite părți ale lumii și propune clasificarea factorilor în 6 grupe principale.
Instrucțiuni
Pasul 1
Îmbunătățiți calitatea fizică a vieții. Luați cel puțin 8 ore pe zi pentru a dormi, odihniți-vă mai mult, încercați să evitați situațiile stresante. Echilibrați-vă dieta, exercițiile fizice și, dacă este necesar, consultați un medic la timp.
Pasul 2
Acordați atenție factorilor psihologici. Încercați să evitați emoțiile negative. Faceți auto-îmbunătățire, dezvoltați memoria și gândirea. Încercați să vă îmbunătățiți nivelul cultural - citiți mai multe cărți, vizitați muzee și expoziții, mergeți la teatru, ascultați muzică. Antrenează-ți concentrarea.
Pasul 3
Încearcă să fii independent de circumstanțele tale. Nivelul de independență este un alt factor important în evaluarea calității vieții. Aceasta include toate tipurile de dependențe, inclusiv munca, obiceiurile proaste, drogurile și tratamentul.
Pasul 4
Implicați-vă în îmbunătățirea sentimentului de sine în societate. Construiește relații personale. Încercați să ocupați o nișă în societate care vă este aproape. Nu împingeți relațiile romantice și sexuale în fundal, deoarece acestea sunt, de asemenea, o componentă importantă a calității vieții. Evitați conflictele.
Pasul 5
Urmăriți mediul în care existați. Poate că acest factor este cel mai puțin dependent de dorința umană. Aceasta include ecologia și mediul politic, precum și nivelul de educație și medicină. Aceasta include și situația economică și disponibilitatea informațiilor. Dacă acești parametri nu vi se potrivesc, atunci singura cale de ieșire este să vă schimbați locul de reședință într-unul mai prosper.
Pasul 6
Angajează-te în dezvoltarea spirituală. Formați-vă credințe personale, găsiți ceea ce vă face să vă îmbogățiți și să vă dezvoltați spiritual. Poate fi religie, predare, artă etc.
Pasul 7
În cele din urmă, puteți să vă mutați doar în Irlanda. Conform Economist Intelligence Unit pentru 2005, cel mai înalt nivel al calității vieții se află în această țară.
