Nu este un secret faptul că nivelul bunăstării unei persoane, mulțumirea sa în viață este determinată de cât de armonioasă este viața sa în toate manifestările sale. Dar acestea sunt doar fraze generale. Și cum să evaluezi cu adevărat calitatea vieții tale în toate domeniile și să faci primii pași pentru a o îmbunătăți. Există o tehnică simplă pentru asta.
Necesar
- - schema „roata vieții”
- - stilou sau creion
Instrucțiuni
Pasul 1
Imprimați sau redesenați acest desen cu mâna. Se numește „Roata Vieții” și reflectă toate aspectele principale ale vieții umane.
Pasul 2
Evaluează starea fiecărei direcții pe o scară de 10 puncte. Încearcă să faci asta sincer și fără să te gândești mult timp.
Pasul 3
Conectați punctele cu o singură linie. Ai roata vieții tale. Evaluați cât de netedă este, gândiți-vă dacă este posibil să mergeți pe o astfel de roată?
Pasul 4
Acele domenii ale vieții tale pe care le-ai evaluat ca fiind cele mai puțin prospere vor fi „tăiate” pe „roată”. Pentru a vă face viața să se „rostogolească” mai ușor, trebuie să aliniați aceste „crăpături”.
Pasul 5
Pentru fiecare „gol”, definiți mai multe sarcini (3-4), a căror soluție va îmbunătăți starea acestui domeniu al vieții voastre. Începeți cu cele mai ușoare pe care le puteți face aproape imediat, astăzi sau în zilele următoare.
Pasul 6
Scrieți la ce nivel soluția acestor probleme va aduce sfera vieții cu care intenționați să lucrați. De exemplu, v-ați evaluat starea de sănătate drept „C” și ați setat sarcinile „Respectați principiile nutriției adecvate. Mergeți cel puțin 5 km pe zi. După aceea, starea sectorului „sănătății” ar trebui să se apropie de 5 puncte conform calculelor dvs.
Pasul 7
Desenați o a doua versiune revizuită a „roții vieții”, așa cum va deveni atunci când sarcinile intenționate vor fi finalizate.
Pasul 8
Scoateți foaia cu noua opțiune și reveniți la ea în câteva luni. Evaluează rezultatul!
