Uneori există oameni a căror viață emoțională se desfășoară, parcă, într-un spațiu restrâns. Este dificil pentru o persoană să împărtășească emoții, precum și să le accepte de la alte persoane. Această trăsătură poate face o persoană să se simtă singură. Există vreo modalitate de a depăși această problemă?
Viața emoțională apare chiar și în dezvoltarea intrauterină, atunci când fătul primește senzații care încă nu se mai disting de el. Și unele dintre caracteristicile răspunsului emoțional pot fi prezentate deja în această perioadă.
Mai mult, sfera emoțională se dezvoltă pe parcursul experienței directe a evenimentelor din viața copilului. Și situațiile sunt posibile atunci când există o separare emoțională a copilului de alte persoane. Motivele pentru aceasta pot fi traume, conflicte, o situație familială disfuncțională, boli grave și multe altele.
Dacă într-o zi procesul natural de răspuns emoțional este sever perturbat, atunci sfera emoțională se prăbușește și persoana pare a fi blocată în sine.
Desigur, el nu devine complet insensibil la acest lucru, dar devine foarte dificil să împărtășești emoțiile și să le accepți.
Pot fi sugerate mai multe modalități de a schimba această situație.
Psihoterapie
Una dintre cele mai eficiente modalități este munca psihologică cu un specialist. Dacă reușiți să găsiți și să rezolvați situația care a provocat blocajul emoțional, atunci puteți opri treptat reținerea manifestărilor emoționale.
Acest lucru se întâmplă uneori foarte dramatic, deoarece emoționalitatea devine defectă după o situație în care o persoană nu a putut supraviețui unei emoții puternice, cel mai adesea negative. Și acum trebuie să vă întoarceți la acest eveniment și cu resurse noi și o nouă percepție a unei persoane deja adulte, treceți din nou prin această poveste mental, clarificând acele emoții care au fost profund suprimate.
Activități creative care vizează exprimarea emoțiilor
Alte metode de eliberare a emoționalității înghețate sunt toate activități creative. Poate fi dans, pictură, teatru sau vorbire în public. În toate aceste activități, are loc expresia emoțională și mai devreme sau mai târziu vor fi afectate acele emoții care au fost reținute până în acel moment. Deosebit de eficiente în acest caz sunt acele forme de expresie creativă care sunt asociate cu munca psihologică, cum ar fi terapia prin artă, terapia prin mișcare prin dans, terapia cu film etc.
Activitate socială
O persoană închisă din punct de vedere emoțional întâmpină dificultăți în interacțiunea cu societatea. Puteți schimba situația de la celălalt capăt. Dacă începeți să construiți această interacțiune activ, adică să stabiliți și să mențineți noi legături sociale, de exemplu, să promovați orice proiecte utile societății, să participați la mișcarea de voluntari, atunci o altă componentă emoțională mai armonioasă, conectând comunicarea cu ceilalți, va începe să se construiască de-a lungul lanțului. Un exemplu îl reprezintă activitățile didactice sau organizaționale.
Aici este important doar să găsiți nișa în care ar fi interesant să desfășurați această activitate. Timpul va face restul.
