Cu cât ești mai complex în ceea ce privește ceva, cu atât mai mulți oameni îl observă. În totalitate, o astfel de afirmație se referă la un complex foarte comun de completitudine. Cum o poți depăși, nu te mai îngrijora de faptul că ai supraponderal?
Instrucțiuni
Pasul 1
Greutatea nu este singurul parametru pentru evaluarea unei persoane de către alții. Găsește în tine acele calități care pot fi apreciate, concentrează-te pe ele și nu pe greutate. Nu te deprecia pe tine însuți.
Pasul 2
Amintiți-vă că nu supraponderalitatea este teribilă, ci problemele psihologice pe care le provoacă, complexe, experiențe, frici. Dacă o fată are nasul înfundat, atunci o poate transforma într-o individualitate sau poate într-o problemă care îi interferează întreaga viață. La fel este și cu greutatea. Schimbați-vă atitudinea față de el dacă nu puteți scăpa de el și vă va deveni mult mai ușor.
Pasul 3
Înlocuiți teama că persoana iubită vă va părăsi din cauza excesului de greutate cu o altă teamă. Fii speriat că te poate părăsi nu din cauza greutății, ci din cauza antipatiei tale față de tine. La urma urmei, este foarte dificil să iubești o persoană care nu se iubește sau nu se respectă pe sine. Poate fi atât de obositor încât nu rămân sentimente. Prin urmare, iubește-te cu toate avantajele și dezavantajele pentru cine ești. Dacă acest lucru nu se poate realiza singur, contactați un psiholog.
Pasul 4
Lucrați pentru a reduce greutatea. Decideți-vă motivația: Dacă doriți să slăbiți de dragul celorlalți, cu părerile lor entuziaste, acest lucru nu este foarte eficient. Convinge-te că slăbești pentru sănătatea ta, de dragul tău.
Pasul 5
Fii critic și obiectiv cu privire la aprecierile altor persoane despre tine. Poate că persoanele invidioase te numesc grase și urâte. Analizează situația, nu crezi tot ce auzi. Încearcă să iubești fiecare kilogram și centimetru al corpului tău și amintește-ți că ești un individ și o personalitate strălucitoare.
