Este dificil să fii direct în lumea dură de astăzi. O persoană creează măști-imagini pentru cei din jur și se ascunde sub ei, temându-se să-și arate emoțiile sincere, să-și urmeze impulsurile interioare. Treptat, devine o povară grea, ucigând naturalețea. Cum să dezvolți spontaneitatea în tine? Cum se poate învăța să trăiască în conformitate cu mișcările sufletului și inimii?
Instrucțiuni
Pasul 1
Revedeți-vă și schimbați-vă stilul de viață. Adăugați culori strălucitoare, senzații. Scapă de rutină. Faceți ceva nou: gătiți o masă exotică, înscrieți-vă la un dans, schimbați-vă stilul muzical sau rochia.
Pasul 2
Observați-vă cu atenție pe dvs. și pe oamenii din jur. Nu-i lăsa pe alții să te manipuleze. Fii autonom. Dezvoltați curajul de a vă exprima opinia cu privire la o anumită problemă sau fenomen. Nu depinde de deciziile și opiniile altor persoane.
Pasul 3
Fii sincer cu cei apropiați. Nu te sfii cu spontaneitatea ta. Bucură-te și fii trist cu ei, arată-le dragostea ta. Nu vă fie frică să fiți deschiși la sentimente.
Pasul 4
Ascultă-te. Urmați-vă îndemnurile interioare. Râdeți sau plângeți, dansați sau cântați dacă aveți chef. Și, în același timp, fii rezonabil în acțiunile tale.
Pasul 5
Scapă de multe stereotipuri și convenții. Fii original și creativ. Nu vă fie frică să sugerați și să faceți lucruri nebunești. Nu este necesar să săriți cu o parașută, dar puteți aranja o zi liberă în mijlocul săptămânii de lucru dedicându-vă acest timp, de exemplu, unei plimbări sau unei excursii în natură.
Pasul 6
Fii curios despre lumea din jurul tău. Studiați-i mirosurile, sunetele, culorile … Nu vă închideți în cazul vieții de zi cu zi. Bucurați-vă de soare, de cântecul păsărilor, de natura pitorească.
Pasul 7
Eliberați-vă talentele. Arta este cel mai sigur mod de a te exprima. Desenați, scrieți poezie, creați. Descoperă constant ceva nou pentru tine. Concentrați-vă asupra percepției senzoriale. Faceți yoga, cunoașteți-vă natura.
Pasul 8
Nu ar trebui să analizezi în permanență și să te gândești la viitorul tău pas sau faptă. Fii natural și liber în dorințele, acțiunile și emoțiile tale. Nu vă fie frică de judecată. Și amintește-ți că ești înconjurat de oameni reali cu aceleași probleme și preocupări, învață să înțelegi și să empatizezi cu ei.
