Problemele apar din toate părțile. Milioane de oameni se luptă cu această presiune. Lupta de zi cu zi este epuizantă, deci nu există răbdare, calm, iubire. Simțindu-se epuizată, o persoană uneori nu poate apela la prieteni. La urma urmei, poziția lor nu este mai bună.
Necesar
Abilitatea de a vă analiza deciziile. Biografii ale oamenilor cu scop
Instrucțiuni
Pasul 1
Mănâncă și odihnește-te corect. Trebuie să începi cu asta. Lipsa componentelor utile organismului va duce inevitabil la epuizare. Pentru a menține puterea, corpul are nevoie de produse care să completeze energia vitală. Legumele, fructele și cerealele ar trebui să fie în centrul unei diete sănătoase și, pe lângă faptul că mănânci, ar trebui să fii atent la odihna de noapte. În multe orașe, în loc să doarmă, oamenii se uită la televizor și navighează pe internet noaptea. Aceasta vine la prețul suferinței emoționale. O persoană nici măcar nu bănuiește de ce nu are puterea de odinioară pentru a combate diferite tipuri de frici și anxietăți. Poate sunteți familiarizat cu această zicală: „obosesc tot timpul, pentru că pur și simplu nu mă pot odihni normal”?
Pasul 2
Stabiliți unde vă îndreaptă puterea. Analizează de ce ai ajuns la această întrebare, cum s-a întâmplat că ești epuizat. Tinerii moderni înșiși iau decizia de a trăi ca și când nu vor muri niciodată. Drept urmare, ei mor ca și când nu ar fi trăit niciodată. Dacă comparați viața cu o distanță de alergare, atunci un alergător nu își poate permite o greutate suplimentară. Alergăm înainte și înapoi căutând ceva mai bun. În acest vârtej al vieții, trebuie să ne sacrificăm. Dar depinde de noi să ne risipim sau să facem eforturi pentru lucruri care merită. Deșertăciunea este principalul devorator al forței umane. Acum este momentul să economisim puținul fără de care nu putem trăi, să încercăm să evităm activitățile inutile și activitățile inutile care ne îndepărtează energia. Verificați cât timp și efort este nevoie pentru muncă, sport, călătorii. Luați în considerare limitele dvs. și nu vă asumați inutile angajamente suplimentare. De-a lungul timpului, vei fi surprins cât de rar te descurajezi.
Pasul 3
Gândește-te la ce merită să trăiești. O cauză comună a lipsei de forță emoțională este lipsa aspirațiilor nobile. Amintiți-vă exemplul pilotului intenționat A. P. Meresyev. De asemenea, a devenit prototipul eroului din povestea lui B. Polevoy „Povestea unui om real”. Datorită amputării ambelor picioare, el s-a putut preda puterii celei mai profunde depresii. Cu toate acestea, în ciuda dizabilității sale, pilotul s-a întors pe cer. După ce a analizat rezultatele studiilor efectuate în rândul minorilor americani, psihologul adolescent David G. Fassler face o concluzie interesantă. Potrivit acestuia, unul din patru tineri bărbați sau femei va experimenta depresie severă până la vârsta de optsprezece ani, ceea ce necesită un stimulent pentru a arăta hotărâre. Pentru cineva, dragostea va fi un mare stimulent pentru a trăi. De dragul celor dragi, oamenii sunt gata să suporte totul. Pentru alții, speranța fierbinte și strălucitoare dă hotărâre. Pentru alții, sursa forței este dorința de a-ți crea o bună reputație. Orice îți motivează dorința de a fi puternic, asigură-te că ești echipat cu tot ceea ce ai nevoie. În loc să vă pierdeți vina pe politicieni și economiști, mai bine vă concentrați pe generarea propriei puteri. La fel ca o barcă echipată, puteți parcurge un segment dificil al vieții în mod exemplar.
