Pentru a trăi fericit, trebuie să înveți să te înțelegi. Doar în acest caz există șansa de a avea succes atât în domeniul profesional, cât și în relațiile personale.
Cine sunt
Mai întâi trebuie să înțelegi cine ești. Pentru a face acest lucru, luați o bucată de hârtie și scrieți cel puțin 30 de răspunsuri la întrebarea „Cine sunt eu?” Mama, soția, colega, activista pentru drepturile femeii, iubitoarea săpunului și așa mai departe. Descoperă toată versatilitatea din tine. Apoi întoarceți foaia și scrieți-vă cel puțin 40 de complimente care reflectă realitatea. De exemplu, „Coac prăjituri delicioase”, „Am putut să mă las de fumat” și așa mai departe. Lăsați deoparte o zi pentru această sarcină când sunteți singur cu voi înșivă. Cu toată simplitatea sa aparentă, va fi dificil să te descrii pe tine însuți. La urma urmei, ai fost învățat din copilărie să te tratezi mai strict și să fii mai bun decât ceilalți. Sau, dimpotrivă, erau convinși că nu vei realiza nimic.
De ce mi-e frică
Uită-te critic în oglindă. Care este coafura ta, ce porți. Apoi uită-te în dulap. Cu siguranță există mai multe fuste identice sau bluze uzate, de culoare închisă. Întrebați-vă „De ce încerc să mă protejez îmbrăcând astfel de lucruri?” Uită-te în interiorul sufletului tău și vei primi un răspuns adevărat. Poate că vă este frică de tot ce este nou sau vă este frică să atrageți atenția celorlalți. Enumerați răspunsurile pe o bucată de hârtie într-o coloană și motivele fricii în cealaltă. Poate că cineva ți-a insuflat ideea că nu ar trebui să atragi atenția asupra ta. Sau că sunteți obligat să vă regăsiți într-o poziție incomodă. Dezlănțuiți un lanț de opinii impuse. Așadar, nu numai că veți scăpa de coaja mentală, ci și veți cunoaște mai bine pe voi înșivă.
Ce imi place
De regulă, ceea ce îi enervează pe ceilalți este prezent și în noi. Pur și simplu nu vrem să observăm acest lucru în noi înșine. Prin urmare, pentru a stabili contactul cu tine însuți, află de ce te enervează o persoană. De exemplu, prietenei tale îi place să vorbească despre succesul ei. Și pentru asta o consideri un parvenit, începi să te enervezi. Poate că tu însuți ai dorit să fii mereu în centrul atenției, dar ai fost inspirat de ideea că trebuie să fii mai umil. Dacă muncești din greu, meritele tale vor fi observate și apreciate.
Ce este în puterea mea
Când viața merge fără probleme, atunci te simți confortabil, încrezător și calm. Cu toate acestea, există situații în care trebuie să ieși din zona ta de confort. Apoi, trebuie să căutați resurse interne, despre care nici nu știați, pentru a rezolva noi probleme. Ieșiți în afara zonei de confort pentru a vă stimula stima de sine. Începeți cu sarcini simple, cum ar fi mersul la film singur sau relaxarea la o casă de vacanță fără companie.
Ceea ce vreau
Luați din nou o foaie de hârtie și începeți să vă scrieți toate dorințele. Ar trebui să fie cel puțin 100. Nu vă gândiți dacă sunt fezabile, scrieți doar. Apoi, ia un marker și evidențiază-le pe cele care sunt cele mai importante pentru tine. Vedeți ce vă spune fiecare „dorit” evidențiat. Visezi la o casă mare? Apoi, poate, doriți să aveți o familie numeroasă, unde vă veți aduna în camera șemineului la o singură masă. Sau invers, visezi să cumperi o insulă. Acest vis îți spune că este timpul să fii singur. Gândiți-vă ce pași puteți face acum pentru a realiza ceea ce doriți.
