În timpul sarcinii, o femeie se află într-o situație atipică pentru ea, găsindu-se adesea singură cu experiențele ei.
Toate temerile noastre sunt generate de gânduri. De exemplu, gândurile că un copil se va naște subdezvoltat, cu abateri, nașterea nu va avea succes, după nașterea unui copil, cariera și libertatea personală se vor încheia, iar sarcina materială va fi insuportabilă.
În primul rând, trebuie să strângeți forță și să vă confruntați cu fricile. Amintiți-vă, nimic nu se va întâmpla dacă nu sunteți nervos, îngrijorat și trist, provocând astfel un prejudiciu moral și fizic copilului dumneavoastră. Anomaliile grave sunt extrem de rare și chiar dacă acest lucru se întâmplă, multe sunt supuse tratamentului medicamentos. În lumea modernă, o femeie însărcinată este supusă multor examene și teste, reducând astfel riscul de a dezvolta boli grave.
Prima sarcină este aproape întotdeauna înnorată de frici și griji legate de naștere. Pregătirea în timp util și o atitudine pozitivă vă vor ajuta să depășiți gândurile negative. Studiați etapele nașterii, metodele de ameliorare naturală a durerii, decideți dacă cineva apropiat va fi prezent la naștere, citiți comentarii despre maternități.
Unul dintre pașii principali în depășirea fricilor este realizarea că un nou membru al familiei va apărea în viața ta, fără de care nu îți vei imagina viața. Discutați cu el, citiți basme, ascultați muzica preferată. Odihnește-te cât mai mult, cere ajutor în treburile casnice ale celor dragi. Bucurați-vă de alegerea articolelor pentru bebeluși și mobilarea unei camere pentru bebeluș.
Resetați-vă emoțiile negative cu terapii de artă: desen, modelare, creativitate. Discutați temerile cu cei dragi și, dacă acest lucru nu vă ajută, contactați un psiholog perinatal.
În timpul primei sarcini, problema atractivității pentru un bărbat iubit este deosebit de importantă. Creșterea abdomenului și a șoldurilor, vergeturile, umflarea adaugă și mai multă îndoială de sine. Dar toate acestea sunt o exagerare, soțul tău înțelege că acesta este un fenomen temporar. După ce ați născut, cu atenția corespunzătoare, veți intra rapid în formă.
Cu cât momentele sunt mai pozitive și mai vesele din viața viitoarei mame, cu atât mai puțin se teme că mintea îi umple. Bucură-te de fiecare moment al noii tale stări, pentru că nimic nu aduce mai multe emoții pozitive decât apariția unei vieți noi.
