Încrederea în sine este unul dintre ingredientele principale ale unei vieți fericite. Incertitudinea în punctele forte și în capacitățile lor nu permite unei persoane să realizeze ceea ce și-ar dori, îl face să se simtă ca o persoană de clasa a doua. Din fericire, încrederea în sine poate și trebuie dezvoltată.
Instrucțiuni
Pasul 1
Problemele de dragoste de sine vin cel mai adesea din copilărie. Dacă o persoană nu-i plăcea în copilărie, se va simți instabilă și nesigură de sine, va fi jignită de părinți, se va angaja în autocritică etc. Trebuie să nu mai faci asta dacă vrei să te iubești pe tine și să fii încrezător. Dă-ți seama că părinții tăi sunt cei mai buni care pot fi. Fă pace cu ei măcar în sufletul tău, iartă-i pentru greșelile lor.
Pasul 2
Nu te critica, fii fericit cu ceea ce ai. Adesea, detestarea de sine apare dintr-o critică excesivă. O persoană i se pare că a realizat puțin, trăiește prost și se roade de la sine zi de zi, comparându-și realizările cu cele ale cunoscuților săi. Toate aceste acțiuni nu împing deloc o persoană spre realizări, ci doar măresc nivelul nemulțumirii și descurajării sale. Nu te mai compara cu ceilalți. Ești unic și îți trăiești propria viață unică. Succesul oricui nu are nicio legătură cu tine.
Pasul 3
Nu vă reprimați nici măcar în glumă. Tot ceea ce spunem în adresa noastră, subconștientul nostru se remediază și se dă sub forma unei atitudini față de noi înșine. Dacă în glumă te numești prost sau vacă grasă, aceasta este imaginea pe care ți-o formezi în suflet. Așa că uitați de critici. Chiar dacă ai făcut ceva reprobabil, exprimă-ți nemulțumirea față de tonul maxim. Expresia „ei bine, eu sunt blondă!”, Pronunțată pe un ton de reproș, va arăta perfect celorlalți că îți reproșezi singur o neglijare și, în același timp, nu îți va afecta în niciun fel stima de sine.
Pasul 4
Laudă-te și fii mândru de fiecare lucru mic. Este cel mai eficient dacă începeți să țineți un jurnal în care notați tot ceea ce vă puteți lăuda azi. Scrie despre cel mai mic, pretutindeni caută un motiv de mândrie. De exemplu, au spălat vesela perfect, au câștigat laudele șefului etc. Cel mai bine este să luați notițe seara și să le recitiți de la început dimineața. Citirea acestui jurnal în fiecare dimineață timp de 15 minute va crea un impuls puternic de încredere în sine pentru întreaga zi.
