- E rece ca gheața! - așa că spun de obicei despre o persoană insensibilă, indiferentă, care nu arată emoții. Dar răceala poate fi atât reală (din cauza egoismului, aroganței), cât și imaginară, de exemplu, din cauza timidității, atunci când comunicarea cu alte persoane este dificilă pentru o persoană. Cu toate acestea, o astfel de persoană, în orice caz, nu doare să fie mai sensibilă, emoțională.
Instrucțiuni
Pasul 1
„Un zâmbet îi va face pe toți să se simtă mai calzi”, spune o piesă dintr-un desen animat vechi. Acesta este într-adevăr cazul. Încearcă să zâmbești mai des și tu însuți vei vedea în curând că numărul persoanelor care te consideră rece și insensibil a scăzut considerabil. Chiar dacă nu sunteți de dispoziție sau supărat de ceva, zâmbiți. Și vei observa cum sufletul tău se va simți mai bine.
Pasul 2
Nimeni nu îți cere să îți rupi literalmente caracterul, obiceiurile. Dar încearcă totuși să fii puțin mai atent la ceilalți, măcar uneori să te interesezi de treburile, problemele lor, să începi conversații, chiar și pe cele mai neutre subiecte. Trebuie să devii deschis față de ceilalți.
Pasul 3
Educația joacă, de asemenea, un rol important. Dacă părinții din familie s-au comportat cu reținere, nu au arătat emoții în public, copilul ia adesea un exemplu de la ei. Ți-au insuflat părinții că trebuie să fii mereu reținut, să-ți ții emoțiile sub control strict? Gândește-te: este cu adevărat necesar? La urma urmei, ești o persoană adultă, independentă, ai propria ta viață personală. Iubirea pentru părinți nu înseamnă deloc că este necesar să le copiezi obiceiurile și comportamentul până în cele mai mici detalii. Simțiți-vă liber să vă arătați emoțiile - la locul potrivit și la momentul potrivit, desigur.
Pasul 4
Dacă sunteți o persoană timidă și vă este greu să luați contact cu alte persoane, recurgeți la autohipnoza. Convingeți-vă în mod regulat că nu este nimic în neregulă dacă intrați într-o conversație sau vă adresați cuiva cu o întrebare, o cerere, lumea nu se va răsturna din aceasta. În ultimă instanță, solicitați sfatul unui psiholog calificat. Un specialist vă va putea da seama care este motivul răcelii dvs. și vă va ajuta să o eliminați.
Pasul 5
Încearcă să obții emoții pozitive ori de câte ori este posibil. Urmăriți filme de comedie, programe pline de umor, citiți povești amuzante, colecții de anecdote, mergeți la KVN. Cu cât râzi mai des, cu atât va fi mai rapid și mai ușor să înveți să arăți emoții în public. Și atunci aproape nimeni nu vă va numi o persoană rece și insensibilă!
Pasul 6
Obțineți un câine sau alt animal de companie, dacă este posibil. Chiar și o persoană foarte reținută și indiferentă, care comunică cu animalul său de companie, mergând cu el, se dezgheață involuntar. Mai ales dacă simte că animalul îl iubește cu adevărat și este cu adevărat atașat de el. Ajutați animalele rătăcite și veți vedea că lumea nu este atât de rece și străină, că bunătatea și compasiunea au răspuns cu dragoste.
