Oamenii se plâng constant de lipsa de timp. Unde merge? De ce nu este atât de des posibil să îndeplinești o jumătate bună din sarcinile programate pentru ziua respectivă? Oricine nu a avut timp, întârzie - o parte din această frază se poate cufunda în disperare, deoarece pretutindeni se simt târziu. Acest lucru nu este departe de sindromul oboselii cronice. Organizarea corectă a timpului tău va fi o cale bună de a ieși din această situație.
Așa cum se întâmplă adesea, când auziți un ceas cu alarmă, nu vă grăbiți să vă ridicați, dar gândiți-vă să stați în jur cel puțin 5 sau 10 minute. Drept urmare, te duci grăbit, pentru că ai întârziat deja, nu ai timp să iei micul dejun, uneori poți chiar să uiți ceva important acasă. Câteva minute suplimentare petrecute în pat nu vă vor permite să dormiți, ci vă vor perturba doar rutina de dimineață, iar ziua nu va merge așa cum era planificat dimineața. Este mai bine să vă ridicați imediat ce vă treziți, în timp ce seara pregătiți un costum și pantofi și puneți tot ce aveți nevoie într-o pungă.
Pentru a face lucrurile mai repede, organizați-vă spațiul de lucru cât mai bine posibil. Începând de la biroul dvs., unde toate obiectele aranjate în ordinea nevoilor. De exemplu, sortați hârtiile care pot fi amestecate în cutii, astfel încât să nu le căutați ocazional și să nu pierdeți timp prețios în acest sens. Papetărie, discuri și unități flash - toate acestea ar trebui să fie la locul lor. Același lucru este valabil și pentru desktopul de pe computer. Organizați fișierele și comenzile rapide pentru a vă simți confortabil să lucrați cu ele. Configurați-vă mediul de lucru astfel încât să nu vă distragă atenția mai târziu.
Ai observat cât de des se întârzie lucrările casnice? Ați planificat să terminați curățenia în 30 de minute, dar ați petrecut peste o oră pe ea. Adăugați o unitate. Treburile casnice plictisitoare trebuie făcute rapid și energic, altfel vă pot ocupa cea mai mare parte a timpului liber. Porniți muzica preferată, deschideți o fereastră sau fereastră și faceți rapid tot ce ați subliniat. Și, dacă este posibil, nu vă distrați.
Distribuiți responsabilitățile între membrii familiei, încredințați o parte din muncă copiilor. Veți economisi timp și le va fi de folos, așa că nu numai că vor învăța cum să facă treburile casnice, ci și să se obișnuiască cu responsabilitatea. Dacă faceți ceva împreună, puteți vorbi cu copilul în acest moment, aflați cum se descurcă, despre ce crede el.
Se pierde mult timp în lucruri precum TV și Internet. În fiecare seară petreceți câteva ore vizionând emisiuni de discuții sau știri și apoi vă mutați pe computer, unde puteți petrece târziu în chaturi sau rețele sociale. Încercați să faceți acest lucru cât mai puțin posibil. Fără a risipi forța mentală asupra empatiei față de personajele inexistente de pe ecranul televizorului, puteți acorda mai multă atenție celor dragi, iar aceștia vă vor răspunde și cu grijă. Cantitatea de timp liber care apare poate, de asemenea, să vă surprindă plăcut.
Este foarte important să vă permiteți suficientă odihnă. Timpul de somn este adesea considerat un fel de rezervă care poate fi cheltuit pentru alte sarcini. Este mai bine să nu faceți acest lucru, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de odihnă adecvată. Nu uitați să vă relaxați, să vă întâlniți cu prietenii, să vă faceți lucrurile preferate.
