Ritmul vieții moderne este atât de ridicat încât problema lipsei constante de timp devine foarte urgentă. Pentru a nu deveni peste tot o persoană care se grăbește veșnic și întârzie, merită să lucrați la problemele de autoorganizare și control.
Principalele motive pentru lipsa constantă de timp
Punctualitatea, calmul, responsabilitatea sunt calități care sunt apreciate nu numai de angajatori, ci și de membrii familiei, de prietenii, colegii de muncă etc. Cum să ai timp pentru a finaliza toate sarcinile planificate, pentru a îndeplini promisiunile făcute, pentru a face programările?
Cântărește-ți corect capacitățile, corelează-le cu sarcinile stabilite pentru tine. Puteți, desigur, să faceți o mulțime de promisiuni. De exemplu, soțul - să-și gătească tocanita preferată irlandeză, copiii - să meargă cu ei la grădina zoologică, la părinți - să cumpere și să aducă un nou televizor, șefului - să trimită raportul la timp, prietenilor - să stea cu ei într-o cafenea, la sora - să-și viziteze nepoții etc. etc. Și promiți că vei face toate acestea într-o singură zi.
Care este probabilitatea ca astăzi să aveți timp să faceți toate acestea? Foarte mic, cu excepția cazului în care aveți viteze reactive și rezerve de rezistență supraomenești. Cineva cu siguranță nu va aștepta îndeplinirea promisiunii tale, cu toate consecințele care decurg din aceasta. Pentru a preveni acest lucru, nu planificați prea mult pentru o zi.
Faceți o regulă să distribuiți toate evenimentele majore cu o săptămână sau două în avans. De exemplu, astăzi după serviciu veți găti felul de mâncare preferat al soțului, mâine vă veți mulțumi părinților cu un nou televizor și apoi vă veți vizita nepoții; mergi la grădina zoologică cu copiii tăi în weekend etc. Nu strângeți toate lucrurile - fiți capabili să evidențiați cele care trebuie făcute în primul rând și cele care pot aștepta.
Învață să spui nu dacă știi că nu vei putea ține o promisiune. Este mai bine să renunți la el imediat, motivându-ți refuzul de a fi ocupat. Spunând „da” și nerespectându-ți cuvântul, nu vei fi obligat doar să cauți scuze, ci vei fi cunoscut și ca o persoană non-punctuală pe care nu te poți baza.
Învață să-ți petreci timpul eficient. Unii oameni pot juca jocuri pe computer ore întregi, pot discuta cu cineva la telefon, se pot uita la televizor fără țintă, prinzându-se doar atunci când își amintesc de o afacere neîmplinită sau de o promisiune. În acest caz, sunt necesare autocontrolul strict, o luptă împotriva pasivității și lenea, motivația internă pentru a face una sau alta sarcină și o autocritică sănătoasă.
Jos cu încărcătura copleșitoare
Nu vă asumați prea multe treburi casnice; împărtășiți-le cu alți membri ai familiei. Nu căutați să protejați toată lumea de acasă de treburile casnice, luând asupra dumneavoastră curățenia, gătitul, cumpărăturile, reparațiile și alte „bucurii” ale gospodăriei.
Uneori, femeile, precum și bărbații, cred că soțul este doar un întreținător; în procesul de transfer al salariului către soția sa, responsabilitățile sale de acasă. Nu deveniți un susținător al unui astfel de stil de viață în familie. În caz contrar, într-adevăr nu veți avea suficient timp pentru nimic, ca urmare, veți dobândi sindromul oboselii cronice. Bărbații moderni se pot descurca perfect cu multe dintre îndatoririle considerate pur și simplu „feminine”: să facă o plimbare cu un copil, să gătească cina, să aspire, să spele podeaua din apartament, să meargă la magazin etc.
Nu concurați cu nimeni - vecini, colegi, prieteni etc. în cursa pentru valorile materiale. Amintiți-vă că, din păcate, nu puteți cumpăra sănătatea cheltuită pentru creșterea bunăstării. Acordați atenție relaxării, nu căutați să îmbrățișați totul în lume. Planificați-vă afacerea în avans, economisiți timp și veți avea mai multe oportunități pentru o viață confortabilă și armonioasă.
