Uneori se pare că viața ta a încetat să-ți aparțină - familia, munca și alte responsabilități o absorb atât de mult, încât uneori nu înțelegem unde dispare timpul! Nu este surprinzător că mulți încep să simtă că viața trece și nu știu ce să facă în legătură cu aceasta. Cu câteva sfaturi, puteți alege un moment pentru dvs. de a cunoaște lumea cu culori noi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Venirea la muncă este cea mai evidentă oportunitate de a-ți găsi timp pentru tine. Desigur, ego-ul poate fi greu numit liber - fie că mâinile tale sunt ocupate să conducă, fie că stai într-un metrou sau autobuz plin. Într-o astfel de situație, iPod-ul vă va ajuta: o carte audio sau poate muzica dvs. preferată vă va oferi o astfel de taxă care vă va ajuta să începeți să lucrați revigorat și energic. Chiar dacă nu este nimic de ascultat, puteți petrece tot timpul acest lucru cu folos. Încercați să „observați lumea”, menținându-vă mintea complet calmă, uitându-vă la tot ceea ce este în jur așa cum este. Doar câteva minute din această perspectivă asupra vieții vă vor ajuta să vă aduceți sinele interior în prim plan și să vă conducă la o nouă înțelegere mai profundă a lumii din jurul vostru.
Pasul 2
Pauză între sarcini. Adesea încercăm să începem să facem următoarea sarcină, în timp ce ne gândim încă la cea pe care tocmai am terminat-o. Acest lucru reduce semnificativ productivitatea, deoarece procesele mentale sunt simultan ocupate cu două lucruri. Pauză între sarcina curentă și următoarea. Folosește acest timp pentru tine. Imaginează-ți câteva minute că scapi de tot zgomotul mental pe care l-ai făcut și creezi un spațiu de liniște și pace în tine.
Pasul 3
În zilele noastre, suntem adesea distrasi de apeluri sau cereri de a merge undeva. Dacă vrei ca timpul tău să fie cu adevărat așa, atunci oprește toate comunicările și fă tot ce este necesar pentru ca nimeni să nu te deranjeze.
Pasul 4
Uneori, după ce am primit un răgaz din viață, sărim cu bucurie, după care cădem prost pe canapea și începem să căutăm telecomanda televizorului. Modul în care veți folosi timpul pe care l-ați primit depinde în mare măsură de dacă veți crea în mod activ acest timp în viitor.
