Super-memoria poate fi dezvoltată prin exerciții fizice în fiecare zi, mâncând corect și renunțând la obiceiurile proaste. Exercițiile pentru dezvoltarea memoriei sunt simple, dar necesită execuție regulată.
Memoria umană poate fi comparată cu mușchii. Dacă mușchii nu sunt întăriți prin antrenament, aceștia se vor slăbi. Deci, cu memoria, dacă nu o antrenezi în fiecare zi, poți deveni distras și dezorganizat. O memorie bună ajută o persoană să obțină succes în orice domeniu de activitate.
Modalitățile de dezvoltare a memoriei sunt foarte simple, pot fi practicate în fiecare zi, fără a depune mult efort. Aceasta este citirea cărților, ghicirea cuvintelor încrucișate, vizionarea de filme, memorarea poeziei.
Citind carti
Pentru a face ca dezvoltarea super-memoriei să fie plăcută, citiți cărțile care vă interesează. Nu contează dacă acestea sunt opere clasice, science fiction sau povești de detectivi.
Nu este nevoie să vă grăbiți. Pe măsură ce citiți, vizualizați în detaliu evenimentele din carte. După ce terminați de citit, relatați povestea cărții prietenilor sau familiei. Lasă-i să-ți pună întrebări despre lumea cărții și despre personajele ei.
Citirea cărților dezvoltă o gândire abstractă, asociativă și logică. Oamenii care citesc au o viziune mai largă asupra lumii și o minte mai ascuțită.
Ghicirea cuvintelor încrucișate
În procesul de a găsi răspunsuri la întrebări, vă dezvoltați memoria și vă creșteți vocabularul. Cuvintele încrucișate antrenează inteligența, asociativitatea și logica. Este convenabil să purtați cuvinte încrucișate cu dvs. în geantă și să le scoateți atunci când aveți un minut gratuit.
A se uita la filme
După ce vizionați filmul, închideți ochii și încercați să reproduceți complotul sau câteva fragmente care vă plac. Împreună cu prietenii, citați sloganuri din filme, copiați modul de conversație al actorilor, expresiile lor faciale. Acest antrenament simplu vă va angaja memoria emoțională și vizuală și vă veți distra, de asemenea.
Informațiile care sunt importante din punct de vedere emoțional pentru noi sunt mai bine amintite.
Poezii
Este necesar să învățați cel puțin două catrene dintr-o poezie mare sau poezie în fiecare zi. Și într-o săptămână sau o lună veți putea citi întreaga lucrare din memorie.
Memorarea poeziei este una dintre cele mai populare modalități de dezvoltare a memoriei.
Ce rănește memoria
Alcoolul, fumatul, drogurile - toate aceste obiceiuri proaste contribuie la distrugerea celulelor creierului și afectează negativ memoria. Și asta nu mai vorbim de celelalte efecte teribile asupra sănătății. Obiceiurile proaste și memoria bună sunt incompatibile.
Ce va ajuta la dezvoltarea super-memoriei
Ceea ce mâncați vă poate afecta dezvoltarea memoriei. Includeți în dieta dvs. zilnică nuci, pește, alge marine, miere. Mergeți în aer liber și faceți mișcare mai des.
Super-memoria poate fi dezvoltată numai cu efort zilnic.
