Majoritatea femeilor sunt extrem de emoționale, sentimentele lor predomină asupra rațiunii, care uneori interferează cu luarea unor decizii informate și raționale. Orice eșec îi face să se îngrijoreze și să sufere, să simtă durere. După o vreme, evenimentele sunt uitate, iar trauma provocată sufletului rămâne. Pentru a nu mai simți durerea și a-ți rupe sufletul peste fiecare fleac, trebuie să-ți schimbi percepția și să înveți cum să suporti calm eșecurile și să experimentezi necazuri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să raportezi magnitudinea dezastrelor. Identifică-ți singur acele evenimente de care te poți îngrijora cu adevărat și care te pot lăsa indiferent - bolile rudelor și prietenilor, bunăstarea familiei, a prietenilor. Iată ce vă poate suferi sufletul și despre ce puteți simți anxietate sau durere. Gândiți-vă la faptul că cele mai ireparabile nenorociri sunt moartea și bolile incurabile, orice altceva poate fi experimentat și corectat.
Pasul 2
Pe baza acestui lucru, vă puteți controla sentimentele. În loc să vă supărați și să suferiți, să vă faceți griji și să plângeți, puteți petrece acest timp gândindu-vă la situație și găsind o cale rezonabilă de a ieși din ea. Experiențele tale sunt pur și simplu lipsa de acțiune, timp în care te uzezi emoțional. După aceea, ești devastat și obosit fizic. Nu este mai bine să vă irosiți energia în acțiune?
Pasul 3
Nu vă mai faceți griji cu privire la evenimentele care nu au avut loc încă. Se întâmplă adesea că intuitiv sau în virtutea experienței de viață, poți prevedea dezvoltarea nefavorabilă a unui eveniment și în prealabil simți nemulțumire, te supăra și îți faci griji. Se întâmplă, de asemenea, că intuiția ta te lasă jos, dar nu poți întoarce nopțile nedormite.
Pasul 4
Învață să ameliorezi stresul prin exerciții de respirație și relaxare. Dar trebuie să înțelegeți că sunteți o persoană vie și veți experimenta întotdeauna anumite sentimente, pur și simplu dozați-le, nu vă irosiți puterea mintală. Experimentați probleme când intrați, dar nu pentru mult timp - amintiți-vă că nu aveți timp să suferiți - trebuie să acționați!
