Ne enervăm adesea cu noi înșine și cu ceilalți, dând vina pe întreaga lume pentru eșecurile noastre. Sentimentele de vinovăție ne fac să fim supărați și neputincioși, în imposibilitatea de a trăi o viață împlinită și de a ne aduce fericirea nouă și celorlalți. Ne înecăm într-o mare de vinovăție …
Sentimentele de vinovăție ne leagă ca niște lanțuri. Aceasta este probabil cea mai potrivită comparație. Înecându-ne în indignare și mânie, ne scufundăm până la fund, unde ne așteaptă adversitatea.
Este imposibil să trăiești o viață plină într-o astfel de stare. Fiecare nouă zi începe cu o luptă. În jurul fricii … de eșec. Dăm vina pe ploaie, pe guvern, pe vecin, pe noi înșine. Deci, cum încetezi să te simți vinovat?
Iartă. Iertarea este un dar. Trebuie să poți ierta prietenii și dușmanii, întreaga lume și, în cele din urmă, pe tine însuți. Principalul lucru ești tu. Oamenii nu se pot ierta adesea, acumulând astfel energie negativă în ei înșiși, devin nervoși și își pierd viața. Există o singură ieșire - să nu mai dai vina pe tine însuți pentru tot, doar să ierți.
Iertarea este un proces. Nu poți spune doar iertă și uită. Dar există o metodă dovedită de curățare hawaiană care vă poate ajuta să renunțați la nemulțumirile din trecut și să nu mai dați vina pe toate. Să începem.
Lista plângerilor
Găsiți un loc confortabil unde nimeni nu vă va distrage atenția. Notează o listă a persoanelor care te-au dezamăgit. Acum imaginează-ți persoana de care ești jignit și spune: „Îmi pare rău. Imi pare rau. Mulțumesc. Te iubesc . Universul va auzi și va ajuta cu siguranță. Vei înțelege acest lucru atunci când simți senzația de ușurință, nu este nimic mai frumos decât acesta.
Dacă ți se pare greu să spui aceste cuvinte, încearcă să o spui pur și simplu: „Iartă și dă drumul”, apoi roagă pur și simplu universul să te ajute: „Îmi pare rău. Imi pare rau. Mulțumită. Te iubesc.
Iertare completă
După ce te-ai eliberat de povara resentimentului față de ceilalți, poți trece la tine. După ce ți-ai amintit toate greșelile pentru care te învinovățești, acceptă-le. Există o singură cale. Asta pentru a înțelege că nu s-a întâmplat nimic ireparabil. La urma urmei, învățăm lecții din evenimentul care a avut loc, această experiență ne permite să creștem și să ne îmbunătățim.
Aceasta este o iertare completă - să înțelegem că nu s-a întâmplat nimic ireparabil. Acesta este un fel de acceptare. Acceptând, ne resemnăm la eveniment. În acest moment, conștiința este eliberată de trecut, devenim absolut liberi.
Vei înțelege acest lucru când îl vei vedea pe cel mai fidel prieten în oglindă în locul inamicului. Nu va avea niciun defect de vina. Starea ta de spirit se va îmbunătăți vizibil, iar viața va căpăta culori noi. Succesul va fi tovarășul tău de călătorie.
Și amintiți-vă, iertarea este un mare dar. Păstrați-l.
Cel mai clar exemplu al reușitei acestei practici este Jeremy Lickness, un antrenor de fitness, care a slăbit 65 de kilograme iertându-se pe sine. Acum îi ajută pe oameni să slăbească eliberând gânduri negative.
