Nu există nicio persoană pe Pământ care să nege că vrea să se bucure pe deplin de bucuriile vieții și să se bucure de fiecare zi pe care o trăiește. Totuși, așa cum spunea marele scriitor englez Oscar Wilde, plăcerea este „un refugiu pentru naturi complexe”. Având în vedere acest lucru, concluzia se sugerează pe bună dreptate că numai persoanele cu o liniște interioară profundă se pot bucura de viață și pot obține plăcere din ea. Și atunci trebuie încă învățat acest lucru.
Este necesar
Dorință și atitudine pozitivă
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți autoeducația: spuneți-vă un cuvânt care de azi nu veți încrunta și nu vă veți enerva. Promiteți că mâine veți deveni o persoană complet diferită: simpatică, prietenoasă - într-un cuvânt, cea către care sunt atrași ceilalți.
Pasul 2
Învață-te să te bucuri de cele mai comune lucruri. De exemplu, ai cumpărat un buchet frumos pentru soție sau mamă în drumul spre casă, l-ai prezentat - iată-l, un motiv de bucurie, pentru că ai adus bucurie unei alte persoane.
Pasul 3
Transformați-vă treburile zilnice în ceva festiv. De exemplu, nu biciuiți doar semifabricatele și, cufundându-vă în televizor, le absorbiți, ci deschideți o enciclopedie culinară groasă cu multe rețete, gătiți ceva extraordinar de gustos. Aranjați o vacanță pentru dvs. și pentru cei dragi!
Pasul 4
Fa un sport. Activitatea fizică contribuie la faptul că organismul începe să producă intens endorfine - „hormoni ai fericirii”.
Pasul 5
Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă pregătiți pentru faptul că mâine va fi mult mai bună decât astăzi.
