Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le aud psihologii este cum să devii o persoană mai încrezătoare în sine. Femeile le cer mai ales. La urma urmei, doamnele de astăzi trebuie să îndeplinească multe funcții diferite și să combine roluri tipic feminine cu cele masculine. În acest context, stima lor de sine cade destul de des, iar sexul mai frumos nu știe cum să o ridice.
Psihologii împărtășesc două tipuri de îndoială de sine: externă și internă. În cazul celei de-a doua, toate experiențele sunt ascunse în sufletul doamnei, chinul ei nu are ieșire. În a doua situație, doamna aduce toate grijile și îndoielile către public. Și o face complet inconștient. Cu toate acestea, lipsa ei de încredere în sine este atât de vizibilă pentru ceilalți încât recompensează cu ușurință o femeie cu statutul de „notorie”. Este necesar să lupți atât în primul, cât și în al doilea caz. În caz contrar, va fi destul de dificil să obții succes în viață. Merită să începi cu munca psihologică asupra ta. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de hârtie și un pix. Scrieți cu atenție și descrieți toate acțiunile și situațiile care vă declanșează atacurile de panică. Trebuie să finalizați această sarcină cât mai detaliat posibil, indicând exact ce a precedat atacul de panică și care a provocat dorința de a fugi. Amintiți-vă că va trebui să analizați aceste înregistrări mai târziu, așa că încercați să le compuneți cât mai detaliat posibil. În același timp, nu ar trebui să crezi că cu cât ai mai multe înregistrări, cu atât ești mai lipsit de valoare. Dimpotriva! Psihologii vă asigură că cu cât aveți mai multe înregistrări, cu atât deveniți o persoană mai de succes și mai curajoasă. Asigurați-vă că învățați să găsiți plăcere să petreceți timp cu voi înșivă. Încercați să înțelegeți ce fel de persoană sunteți cu adevărat, ce vă interesează, ce ați dori să faceți. Una dintre condițiile principale pentru găsirea armoniei este abilitatea de a te înțelege cu tine însuți. Și, în practică, exact asta se dovedește a fi o sarcină foarte dificilă. Trebuie să-ți faci un obicei din a te lăuda. Da, la început va fi foarte dificil să vă oferiți complimente pentru cele mai banale activități, precum spălarea vaselor sau curățarea podelei. Cu toate acestea, în timp, acest lucru va deveni un obicei și nu ți se va mai părea că faci ceva atât de nesemnificativ încât alții nu pot vedea și nu le provoacă niciun respect. Trebuie să ne amintim că munca casnică aparent mic este de fapt evaluată de specialiști ca o muncă foarte grea și dificilă. Prin urmare, vă puteți permite să vă lăudați pentru treburile casnice. Același lucru este valabil și pentru munca ta. Am trimis raportul puțin înainte de termen - asigurați-vă că vă complimentați, ați îndeplinit cu succes instrucțiunile șefului - lăudați-vă. Cu toate acestea, dacă ceva nu merge bine și lucrurile merg prost, nu ar trebui să vă reproșați. Nu uitați, și experiențele negative sunt experiențe. Deci, trageți propriile concluzii, găsiți din nou ceva pentru care să vă lăudați și continuați să vă îmbunătățiți. Desigur, procesul de câștigare a încrederii în sine este de neconceput fără a vă schimba garderoba. S-a dovedit că doamnele care suferă de diverse complexe aleg pentru ele haine întunecate de tonuri neutre - una care le va ajuta să rămână invizibile în mulțime. Dacă doriți să fiți cunoscut ca o persoană de succes și încrezătoare în sine, asigurați-vă că vă actualizați garderoba, completând-o cu rochii strălucitoare, fuste sau bijuterii. Mai mult, lipsa banilor nu ar trebui să devină o problemă - începeți să coaseți. În același timp, va apărea un nou hobby, iar încrederea în sine va crește considerabil. Stabiliți-vă un obiectiv care vi se pare imposibil și, în ciuda tuturor, atingeți-l. Nimic nu mărește stima de sine și încrederea în sine ca și cum ai face imposibilul.
