Sarcina este un proces natural, crearea frumuseții, rodul iubirii, un timp de tandrețe și introspecție nesfârșite, magie și un basm cu final fericit. Din păcate, nu toate femeile aflate la vârsta fertilă pot răspunde la cel mai misterios eveniment din lume în acest fel. Și vina este totul - frici de sarcină.
Este necesar
- - o dorință irezistibilă de a-ți depăși frica;
- - om iubit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a începe să vă confruntați cu cicatricile, trebuie să vă dați seama și să înțelegeți - de unde vine fiecare dintre ele. Trebuie să aveți răbdare, să faceți față unei investiții semnificative de timp, efort și să nu vă grăbiți. Va fi minunat dacă îl chemați pe cel drag pentru ajutor, este mai bine ca acesta să fie soțul dvs. sau un prieten apropiat.
Pasul 2
Stați confortabil, stați în fața dvs. cu o persoană dragă în care aveți încredere și începeți să îi spuneți acestei persoane despre voi înșivă. Începeți cu numele, vârsta, obiceiurile, trăsăturile de personalitate, spuneți-i unde lucrați și care sunt hobby-urile dvs. Când te obișnuiești cu rolul de povestitor, cu situația și nu mai ești jenat de ascultător, începe să-ți pui întrebări și să le răspunzi singur. Imaginează-ți că confesorul tău personal stă în fața ta, care te va înțelege și nu te va condamna, care caută să te asculte, să te înțeleagă și să te ajute.
Pasul 3
Pasul anterior vă va permite să fiți sinceri cu voi înșivă, vă va permite să fiți eliberați și să găsiți motivele temerilor voastre. De exemplu: „Mi-e frică de sarcină. De multe ori mă întreb: „De ce mi-e frică de ea?” Și nu găsesc răspunsurile. Dar, desigur, există motive și pot să ghicesc ce. Am crescut într-o familie numeroasă. Știu să am grijă de copii, știu totul despre ei, dar … nu vreau să fiu ca mama mea!”. Cu un monolog atât de simplu, îi spui interlocutorului despre presupunerile tale legate de locul de unde și-a luat frica.
Pasul 4
Dacă aveți probleme cu identificarea numelui temerilor dvs. înainte de exercițiu, examinați cele mai probabile și mai frecvente temeri ale sarcinii. Temerile vin din copilărie: traume din copilărie asociate cu văzutul procesului dur al nașterii sau al maternității; atitudinea părinților: „Doamne ferește, vei rămâne însărcinată!”; frica de rănire a corpului; cărți citite în copilărie sau videoclipuri vizionate cu o mulțime de detalii și sânge. Sunt tratate cel mai adesea în conformitate cu principiul pană-pană. Dacă nu ajută, contactați un psiholog.
Pasul 5
Căutăm un motiv pentru frici care provin din egoism: teama de a fi lăsați singuri cu un copil mic; frica de schimbările stilului de viață, matitatea; sfârșitul unei vieți libere fericite; fără răbdare pentru durere și umilință; Ma iubesc mai mult decat pe copilul meu; lipsa de finanțare, efort, timp; dorința de a merge și de a nu avea grijă de nimeni. Ei sunt tratați cu grijă forțată pentru creaturi care necesită ajutor, afecțiune, timp, căldură și bani, de exemplu, animale fără stăpân, animale dintr-un adăpost, copii într-un orfelinat, copii ai prietenilor dvs., cu care trebuie să stați sau să luați casa ta pentru o vreme.
Pasul 6
Dacă motivele anterioare nu țin de tine și gândul la sarcină te face să te asociezi cu filmul „Alien”, atunci ar trebui să cauți cauzele temerilor de sarcină în aspectele fizice ale percepției de sine. Aceste motive includ: probleme de sănătate care nu vă permit să suportați în mod normal o sarcină sau să nașteți un copil; bariera psihologică asociată cu sarcini nereușite anterior; frica de patologiile sarcinii; frica de propria genetică (în familia alcoolicilor, dependenților de droguri, aici includem și frica de a îngrășa); teama de a nu rămâne însărcinată. Ele sunt rezolvate prin căutarea unui specialist cu înaltă calificare, care este gata să vă însoțească sarcina și să nască, căutând bani pentru rezolvarea problemelor de sănătate, auto-instruire pe tema încrederii în sine.
Pasul 7
Dacă încă nu ți-ai găsit cazul de frică, nu dispera. Există mai multe dintre cele mai simple și ușor de eliminat motive pentru apariția fricilor: teama de ceva nou, necunoscut; povești de povești de groază ale cunoscuților și prietenilor; lipsa de dorință de a naște de la un anumit bărbat. Ei decid să meargă într-o excursie de drumeții, să urce în vârful unui munte, să sară dintr-o parașută sau să se căsătorească din dragoste.
