În ciuda instinctului matern înnăscut, uneori femeile se tem de posibilitatea de a rămâne însărcinate. Uneori este atât de puternic încât unii decid să nu aibă copii deloc. Care este cauza fricii? Și cum poți scăpa de ea?
Instrucțiuni
Pasul 1
Teama de avort spontan
Aceasta este cea mai frecventă cauză. Pentru a scăpa de frică, ar trebui să faceți promovarea sănătății înainte de sarcină. Mănâncă bine, nu suprasolicitați, respectă regimul zilnic.
Pasul 2
Teama de a naște un copil bolnav
Temerile nu apar de la zero. Poate că unele dintre rudele tale au avut o tragedie similară. Pentru a câștiga încredere și a depăși frica, ar trebui să faceți un examen medical și să aflați posibilitatea apariției patologiilor.
Pasul 3
Teama de naștere
După ce a auzit povești despre nașterea dificilă, o femeie se teme de repetarea unor astfel de situații. Pentru a înlătura problema, va trebui să mergeți la o întâlnire cu un psiholog și să participați la un grup de pregătire a nașterii. Cu cât obțineți mai multe cunoștințe de la un specialist despre procesul nașterii, cu atât veți acorda mai puțină atenție poveștilor cunoscuților dvs.
Pasul 4
Teama de a pierde atracția
Pentru a scăpa de frică, ar trebui să începi să faci exerciții abdominale astăzi. Atunci va fi mai ușor să restabiliți figura după naștere.
Pasul 5
Teama de a-ți pierde slujba
Pentru a rămâne încrezător că nu vă veți pierde calificările după naștere, profitați de lunile de sarcină pentru a vă îmbunătăți calificările. Citiți literatura de care aveți nevoie. Este posibil ca o parte din muncă să poată fi dusă acasă.
Pasul 6
Luați două bucăți de hârtie pentru a ușura eliminarea temerilor. Pe unul, scrieți motivele pentru care vă este frică de sarcină. Citiți cu atenție și ardeți. Pe a doua foaie, scrieți motivele pentru care sunteți de acord să aveți un copil. Puneți această bucată de hârtie într-un loc proeminent și de fiecare dată când înțelegeți un alt motiv pentru dorința de sarcină, scrieți-o. Recitește ceea ce ai scris în fiecare zi. Această metodă simplă vă va ajuta să vă acordați o dispoziție pozitivă.
