Frica este un sentiment normal pentru orice persoană și nu este nevoie să vă fie rușine de ea. În primul rând, trebuie să încercați să ocoliți lupta în toate modurile posibile. Nu credeți că oamenii din jurul vostru vă vor considera un laș. În primul rând, ai grijă de sănătatea ta, încearcă să nu fii atent la „glumele” bătăușilor. Dar uneori, cu greu poți evita o luptă. Prin urmare, este extrem de important să vă amintiți modalitățile de bază în care puteți reduce sentimentul de frică la minimum.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, evaluați situația actuală - câți adversari sunt în fața dvs., care sunt caracteristicile lor fizice. În cazul în care forțele cu greu pot fi numite egale, nu se așteaptă o luptă ca atare și pur și simplu vei fi bătut, atunci nu va fi rușinos să fugi sau să ceri ajutor. De asemenea, comportați-vă cât mai necorespunzător posibil: fluturați mâinile, săriți, strigați primul lucru care vă vine în minte. Poate că va încurca adversarii sau va atrage atenția celorlalți, de asta aveți nevoie.
Pasul 2
Probabil că ați observat că atunci când faceți ceva periculos pentru prima dată, există întotdeauna teamă sau teamă că ați putea face acest lucru greșit. Dar când o faci în mod regulat, devii mult mai încrezător. La fel e și într-o luptă. O persoană se teme de acest lucru, deoarece a luptat puțin în viața sa și nu are încredere în abilitățile sale. Pentru a rezolva această problemă, cea mai bună opțiune ar fi să vă înscrieți la o sesiune de antrenament Muay Thai sau kickboxing. Nu este atât de înfricoșător să te lupți cu o persoană cunoscută, după ce ai luptat cu care vei da mâna. Dacă nu este posibil să mergi la astfel de cursuri, atunci poți pur și simplu să cumperi o pereche de mănuși și să găsești un prieten căruia să nu-l deranjeze să lupte cu tine. Ei bine, ultima opțiune este să găsești o persoană care vrea deja să lupte cu tine, cu siguranță ai astfel de dușmani. Mai întâi, este de acord că veți lupta cu mănuși și, în timp, când frica dispare, puteți face fără ele.
Pasul 3
Când apucați agresorul, încercați să nu loviți mai întâi. Așteptați acțiuni agresive ale adversarului. În timpul unei lupte, încearcă să-ți aduni toate forțele, amintește-ți cele mai neplăcute momente din viața ta care provoacă agresiune în tine, astfel încât pumnii tăi să se strângă. Uitați că există frică și cei din jur. Aleargă în dușman cu toată puterea și fervoarea ta.
