Dacă observați că persoana iubită a încetat să se bucure de viață, și-a pierdut interesul pentru tot ceea ce se întâmplă în jur, se simte oprimat și singur, atunci trebuie doar să-l ajutați. Acest blues se numește depresie și, în majoritatea cazurilor, este foarte posibil să vă ajutați să faceți față singur.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul lucru de făcut este să ascultați! Dacă observați simptome de depresie la persoana iubită, nu așteptați ca acesta să vă contacteze, ci începeți singuri o conversație. Aflați ce îl îngrijorează, când și de ce persoana se simțea rău. Determinarea cauzei depresiei facilitează combaterea acesteia.
Pasul 2
Faceți tot posibilul pentru a crea un mediu confortabil pentru persoana deprimată. Dacă însăși cauza depresiei nu poate fi eliminată din motive obiective, atunci încercați să vă asigurați că nimic nu o amintește. Și în niciun caz nu trebuie să vorbim despre nesemnificativitatea situației, simplitatea rezolvării problemei, deoarece acest lucru nu poate decât să agraveze situația.
Pasul 3
Nu oferiți soluții gata făcute pentru a rezolva problema, ci doar ajutați-o pe persoana iubită să găsească singură o ieșire din situație, împingându-l ușor spre aceasta.
Pasul 4
Activează persoana. Invitați-l să înoate în piscină sau propuneți-vă să faceți exerciții împreună, să mergeți la pescuit, la vânătoare și în pădure pentru ciuperci. Aerul proaspăt și exercițiile fizice vă pot ajuta să faceți față depresiei.
Pasul 5
Captează-ți persoana iubită cu ceva interesant. La urma urmei, cu siguranță știi ce iubește, ce activități îi pot oferi cea mai mare plăcere. Oferiți-vă să faceți cumpărături, să faceți obiecte de artizanat sau să mergeți la un muzeu. Există multe opțiuni, iar alegerea ta va depinde doar de imaginația ta și de preferințele persoanei care este deprimată.
Pasul 6
Dacă persoana respectivă nu vrea să se deschidă către tine, atunci ia-ți o sticlă de vin bun și o cutie de bomboane de ciocolată. Alcoolul îl va ajuta să se relaxeze puțin și să aibă încredere în tine, iar dulciurile îl vor înveseli. Principalul lucru nu este să exagerați, deoarece consumul de alcool și zahăr în cantități mari vă poate afecta sănătatea.
