Exerciții înspăimântătoare și dentiști nerăbdători și duri s-au scufundat de mult în uitare, dar majoritatea covârșitoare a cetățenilor ruși se tem încă să viziteze un dentist. Frica este încă jumătate din probleme, mult mai gravă este situația în care frica se transformă într-o fobie și devine pur și simplu nerealist să treci pragul biroului. Rezultatul este pierderea dinților care ar putea fi salvați și proceduri care ar fi mult mai nedureroase dacă ați veni la timp. Este posibil și necesar să combate frica dentistilor. Ce trebuie făcut pentru asta?
Instrucțiuni
Pasul 1
Există o schemă psihologică pentru a face față oricărei frici. Se compune din două etape - recunoașterea problemei existente și concretizarea fricii tale. Răspunde la următoarele întrebări. Vă amânați vizita la medic până la ultima? Îți tremură genunchii în fața biroului? Dacă da, atunci trebuie să recunoaștem că vă este teamă de stomatologi. Ei bine, dacă a trebuit să leșini, să muști un medic sau să fugi în panică, atunci cel mai probabil ai dezvoltat deja o fobie și doar un psiholog te poate ajuta.
Pasul 2
Odată ce vă recunoașteți problema, încercați să vă detaliați frica. De ce anume ți-e frică, indiferent dacă este frică reală sau îndepărtată. Dacă vă este frică de durere, de contractarea oricărei boli, de incompetența unui medic sau de o factură imensă pentru tratament, atunci acestea sunt adevărate temeri. Și dacă vă este teamă că veți merge la medicul din filmul de groază „The Dentist”, atunci această frică este de-a dreptul înțeleasă. Și acum, după ce ți-ai concretizat frica, încearcă să o combăți.
Pasul 3
De exemplu, ia în considerare cea mai frecventă frică de durere. Cum îl poți învinge? La o consultație cu medicul ales, asigurați-vă că discutați toate metodele posibile de anestezie, costul și eficacitatea acestora. Crede-mă - dentistul însuși nu vrea să te rănească, pentru că în acest caz îi va fi mult mai dificil să trateze și nu vrea să piardă clientul. Desigur, există astfel de probleme neglijate care nu pot fi vindecate fără senzații neplăcute (acesta este, de altfel, un argument bun pentru o vizită rapidă la medic), dar nimeni nu vă va tortura cu siguranță. La urma urmei, există anestezie completă și multe clinici o folosesc.
Pasul 4
Nu încercați să vă cuceriți frica cu o singură lovitură. Mai bine să acționezi treptat. Vino la clinică, întâlnește-l pe doctor. Apropo, puteți cere recepționerului să vă înscrie la cel mai bun și mai răbdător. Discutați despre el toate procedurile și costurile. Dacă vă inspiră încredere, programați imediat ziua tratamentului. O vizită fără durere la dentist sau doi vă va face să vă retrageți frica. Nu vă opriți aici și asigurați-vă că vă puneți toți dinții în ordine. Cel mai probabil, ultimele vizite la stomatologie vor fi calme și veți fi surprinși să observați un sărac om speriat în sala de așteptare.
Pasul 5
O altă întrebare importantă este cum să prevenim apariția unei astfel de frici la copii. Ar trebui să lucrați la asta de la o vârstă fragedă. Amintiți-vă aceste reguli simple: spălați dinții bebelușului imediat ce apare prima. Asigurați-vă că vizitați un dentist pediatric la fiecare șase luni, care va monitoriza creșterea dinților și va suna alarma la timp în caz de cariie. Este mai bine să alegeți o clinică specializată pentru copii. Nu arată deloc ca un spital, în timp ce aștepți rândul tău poți juca și viziona desene animate. Un copil care este obișnuit să trateze dinții la timp încă din copilărie va face acest lucru și la vârsta adultă. Și ultima regulă: dacă nu vrei ca bebelușul tău să se teamă de dentiști - nu-i spune niciodată că ți-e frică de ei!
