Suspiciunea este opusul credulității. O persoană posedată de ea este neîncrezătoare față de alte persoane. Dacă comportamentul său nu iese „în afara limitelor”, de fapt, fiind vigilență și precauție rezonabile, atunci nu este absolut nimic în neregulă cu acesta. Într-adevăr, nu ar trebui să avem încredere orbește în primul venit, deoarece există destui înșelători și înșelători în lume. Cu toate acestea, suspiciunea poate lua forme excesive, în pragul unei obsesii. Cum să scapi de suspiciuni?
Instrucțiuni
Pasul 1
Inspirați-vă constant că totul este bun cu măsură. Da, prudența este utilă, dar numai în anumite limite. De fapt, nu ne putem teme de fiecare. Acest lucru nu este departe de gândul că întreaga lume este formată din niște ticăloși.
Pasul 2
Amintiți-vă, la urma urmei, pe drumul vostru de viață ați întâlnit probabil oameni vrednici cărora le datorați mult, de la care ați vrut să luați un exemplu. Ei v-au ajutat dezinteresat, și-au împărtășit experiența și cunoștințele. Însăși ideea că astfel de oameni ar putea fi suspectați de ceva nepotrivit ar părea cu siguranță absurdă.
Pasul 3
Încercați să analizați în mod obiectiv și imparțial cauzele suspiciunii excesive. Cum, când și în ce circumstanțe ați obținut-o? La urma urmei, nu doar așa, nu din senin, ai brusc convingerea că ești înconjurat de invidioși și de urători?
Pasul 4
Analizați-vă propriul comportament: le-ați arătat, de exemplu, colegilor la serviciu aroganță, neglijare, ați făcut glume fără succes, fără tact? Este posibil ca rea lor voință să fie doar un răspuns.
Pasul 5
Suspiciunea excesivă apare, de regulă, la persoanele egoiste, dureroase, egocentrice, sensibile, care reacționează exagerat la orice. Încercați să vă mențineți împreună și să vedeți viața mai ușor. Înțelegeți un lucru simplu: nimeni din jurul vostru nu este obligat să se gândească la voi, la interesele voastre și la trăsăturile voastre de personalitate. Dacă cineva te-a privit greșit, acest lucru nu înseamnă deloc că a vrut să te jignească sau să comploteze intrigi insidioase. Cel mai probabil, nu s-a gândit deloc la tine. Nu vă considerați centrul universului - și multe probleme vor dispărea singure, fără urmă.
Pasul 6
Încearcă să stăpânești tehnica auto-hipnozei. În consultare cu medicul dumneavoastră, puteți lua medicamente cu efect sedativ, de preferință de origine vegetală. Schimbați mediul, încercați să vă odihniți bine. Dacă orice altceva eșuează, solicitați ajutorul unui psiholog calificat.
