Un zâmbet face minuni: atrage străini către sine, conectează cuplurile și doar dă o bună dispoziție. Capacitatea de a zâmbi este un atu valoros al unei persoane, ajutându-l să trăiască, să creeze și să iubească.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există o contracție psihologică, care se caracterizează printr-o anumită emoție înghețată pe față. De exemplu, o persoană a suferit de ceva timp, iar aceasta a fost însoțită de expresii faciale adecvate. Apoi situația a fost rezolvată, dar emoția de pe față a fost fixată, deoarece mușchii s-au obișnuit cu această poziție. Prin urmare, dacă fața ta se încruntă și îi este greu să zâmbească, trebuie să dai muschilor feței să lucreze într-o direcție diferită - într-una pozitivă, adică doar să-i antrenezi să zâmbească.
Pasul 2
Mergeți până la oglindă și luați în considerare prima dvs. expresie facială. Este calm, posomorât sau zâmbește în continuare? Dacă opțiunea este cea din urmă, atunci îți va fi mult mai ușor să înveți să zâmbești frumos. Dacă expresiile faciale obișnuite sunt departe de a fi vesele, atunci trebuie depuse mai multe eforturi pentru a crea o nouă emoție pe față.
Pasul 3
Stând în fața oglinzii, amintește-ți un moment plăcut din viața ta și zâmbește-i. Încercați să faceți acest lucru din toată inima, fără să vă ciupiți sau să vă țineți înapoi. Fixați poziția buzelor și a feței. Iti place ceea ce vezi? Dacă da, atunci trebuie doar să exersați un zâmbet, adică doar să zâmbiți mai des, chiar dacă nu există un motiv obiectiv.
Pasul 4
Dacă ți se pare că zâmbești oarecum asimetric, iar acest lucru poate respinge oamenii, atunci încearcă să corectezi poziția colțurilor buzelor până la un astfel de punct atunci când zâmbetul capătă un aspect frumos, după părerea ta. Acest lucru poate fi mult mai dificil decât în primul caz, deoarece va trebui să vă obișnuiți mușchii feței cu o poziție complet nouă.
Pasul 5
După ce ții un zâmbet pe față, încearcă să nu-l îndepărtezi de pe buze timp de 10 minute. La început te vei simți obosit, dar după câteva săptămâni de antrenament, vei observa brusc că pe fața ta apare în mod natural un zâmbet frumos.
Pasul 6
Monitorizați starea dinților și a buzelor. Spălați-vă dinții în mod regulat, albiți-i și folosiți o ață. Lubrifiați-vă buzele cu ruj igienic pentru a preveni crăpăturile. Toate aceste lucruri mici joacă un rol important în crearea unui zâmbet frumos.
Pasul 7
Desigur, cel mai important lucru este că zâmbetul vine din interior, așa că încearcă să crești numărul de persoane și situații care te pot face fericit. Poate că este vorba despre mediul nefericit care te plictisește?
Pasul 8
Dezvoltați simțul umorului. Este posibil să fiți nefericit pentru că nu înțelegeți glumele altora. Toată lumea râde, dar tu nu, și acest lucru nu poate decât să te supere sau chiar să te enerveze, ceea ce împiedică absolut apariția zâmbetului tău sincer.
Pasul 9
Stabiliți-vă pentru a fi pozitiv. De fapt, nu doar glumele subtile te pot face să zâmbești, ci și cele mai simple lucruri. Primăvara, cântecul păsărilor, o zi productivă la locul de muncă, un cuplu drăguț care s-a întâlnit pe parcurs, în cele din urmă, reflexia ta în ferestre. Zâmbește-ți, zâmbește lumii și el îți va oferi în schimb zâmbetul său vesel.
