O parte din sexul frumos nu se simte fericit că le lipsește curajul. Această calitate este dobândită, poate și ar trebui dezvoltată pentru a obține succes și vârfuri în sferele profesionale și personale.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, analizează în ce cazuri apare sentimentul de frică și cum se manifestă. Pentru a face acest lucru, luați un caiet și începeți să scrieți situații, observând când și de ce a apărut frica, cum s-a manifestat. Stabiliți în ce zonă vă simțiți cel mai timid: la locul de muncă sau în viața personală. Acest lucru va face mai ușor să stabiliți motivul pentru care nu ați răspuns la salutarea unui străin frumos, ați ezitat să răspundeți în mod adecvat unui coleg nepoliticos sau pur și simplu să vă exprimați opinia despre film, ceea ce era contrar opiniei unui vecin.
Pasul 2
Pentru a echilibra situația, înregistrează, de asemenea, orice manifestare a curajului tău. Amintiți-vă sentimentele și senzațiile pe care le-ați experimentat în acel moment. Pentru fiecare noroc, recompensează-te cu un +. Notați zonele în care curajul este cel mai ușor pentru dvs., acest lucru este important. Dacă, de exemplu, îți este mai ușor să dai dovadă de curaj, protejând pe cineva și nu pe tine însuți - simulează situația, fă cum ai acționa, în fața unei alte persoane.
Pasul 3
Amintiți-vă ce ați vrut să faceți, dar nu ați avut curajul să o faceți. Notează toate experiențele pe care ți le amintești de la o vârstă fragedă. Faceți o listă de la cel mai ușor la cel mai dificil și începeți de la primul punct.
Pasul 4
Stabiliți un obiectiv și faceți exerciții zilnice cu orice ocazie: cereți indicații de la o persoană care se grăbește, faceți o remarcă celei mai scandaloase persoane din rând, când vă întâlniți pe coridor, salutați directorul general al companiei dvs. pe nume și patronimic. Dacă ți se pare greu să îndrăznești, joacă jocul pe care toată lumea îl știe din copilărie „parcă”. Imaginați-vă de parcă nu sunteți dvs., ci un auditor, un șef sau un turist nerezident și, în același timp, cea mai curajoasă persoană. Încercați să alegeți sarcini dificile.
Pasul 5
Dacă nu reușiți să finalizați un exercițiu sau o acțiune planificată, nu o abandonați, faceți-o data viitoare.
Pasul 6
Vino la schimbările interne prin cele externe. Schimbați-vă coafura, aspectul, stilul, hainele.
Pasul 7
Încercați să vă surprindeți prietenii apropiați, care vă cunosc foarte bine și nu vă așteaptă să vă scufundați în mare sau să călcați pe patine cu role. Nu evitați situațiile în care există o parte din risc, luați această situație ca pe o provocare personală.
