În viața de zi cu zi, se întâmplă să fie confruntat cu grosolănie și neatenție, pentru a ajunge în situații neplăcute. Trebuie să-i tratezi cât mai calm. Dar dacă fiecare lucru mic duce la lacrimi și răni mentale? Cum să înveți să nu iei totul la inimă, să nu-ți faci griji pentru fleacuri?
Instrucțiuni
Pasul 1
Ai încredere în oameni. Uită-te cu atenție: cel mai probabil, nimeni nu vrea să te jignească (bineînțeles, dacă nu îl provoci în mod deliberat pe interlocutor). Nu poți să știi exact ce cred alții despre tine, cum văd situația. Prin urmare, nu este necesar să se ia în considerare fiecare privire sau cuvânt îndreptat către sine.
Pasul 2
Vedeți-vă ca pe o persoană unică. Învață să reacționezi calm la comentariile din exterior. Nu întotdeauna critica poate fi justificată. De multe ori invidia banală se ascunde în spatele ei. Sau, simțind slăbiciune, vulnerabilitate, vor să vă lipsească de liniște sufletească. Ascultați remarca, luați-o ca o mică lecție care nu vă înjoseste demnitatea.
Pasul 3
Nu vă limitați gândirea la limite stricte venind cu reguli și legi. Nu încercați să forțați pe alții să se supună propriilor idei despre realitate. În acest caz, vă este garantat un sentiment de dezamăgire. Evitați stereotipurile și etichetele. Prin strângerea lucrurilor în anumite categorii, este imposibil să le vedem în lumina realității.
Pasul 4
Se întâmplă că adevărata cauză a resentimentului sau a rănilor cardiace dureroase constă în oboseala elementară, munca excesivă. Analizează-ți sentimentele cu privire la o situație tensionată, nu treci la concluzii. Mai bine turnați-vă o ceașcă de ceai, relaxați-vă, distrageți-vă o vreme. Și presupusul punct dureros apăsător va deveni un moment obișnuit de lucru care nu merită o atenție deosebită.
Pasul 5
Încearcă să fii optimist. Căutați aspectele pozitive în fiecare minut pe care îl trăiți. O atitudine negativă nu va aduce ușurare sau va schimba viitorul. Însăși așteptarea unor vești proaste poate transforma existența într-un coșmar. Și cu cât începeți mai mult să redați resentimente și temeri în voi, cu atât mai semnificative vor părea. Doar uitați de ele și mergeți mai departe.
