Toamna plictisitoare a venit. Totul este gri. Se întunecă devreme. Afară e frig și umed. Nu există soare. Pentru mulți, toate acestea duc la o stare de somnolență plictisitoare. Se poate părea că viața însăși a devenit gri și plictisitoare. Dar totul este în capul nostru. Da, gândurile noastre sunt cele care ne modelează starea de spirit, iar starea noastră de spirit, la rândul său, modelează percepția lumii din jurul nostru. Ce poți face pentru a respira noi culori în viața ta?
Primul lucru de făcut este să dormi suficient. Unde sa? Da, nicăieri, trebuie doar să te culci devreme și să încerci să dormi 8 ore pe zi. Când te trezești dimineața, zâmbește. Gândește-te la ce vrei să faci astăzi. Rețineți, nu „ar trebui”, ci „va”. Monitorizează-ți sănătatea. Fă-ți timp să faci mișcare în fiecare zi. Lasă-l să dureze 5-10 minute, dar asigură-te că pornești. Cel mai bine este să faceți exerciții dimineața, dar acest lucru nu este necesar, îl puteți face la un alt moment convenabil pentru dvs.
Pentru a face timpul să meargă mai repede, stabiliți-vă obiective realizabile. De exemplu, până la sfârșitul anului, citiți 5 cărți sau în fiecare săptămână pregătiți un fel de mâncare nou care nu a fost pregătit până acum. Ține un jurnal. În serile lungi de ploaie, este mai bine să nu te uiți la televizor sau la computer, ci să îți notezi gândurile, să urmărești realizarea obiectivelor și să tragi concluzii din ceea ce se întâmplă cu tine.
Pentru a găsi timp pentru a vă exercita și a ține un jurnal personal, vă puteți ridica cu o oră mai devreme. Dacă faceți acest lucru, veți primi încă o oră suplimentară pe zi gratuit. Pentru a vă face mai ușor să vă ridicați, scrieți-vă obiectivul pe hârtie sau într-un jurnal. Spune altora despre ea. Creați-vă propriul ritual personal dimineața. Aceasta poate fi o cafea delicioasă, un duș de contrast, udarea plantelor de apartament, citirea cărții preferate și chiar vizionarea știrilor. Oferă-ți o recompensă pentru că te trezești devreme. Un astfel de premiu vă va motiva să vă atingeți obiectivele. Un astfel de premiu poate fi un fel de delicatețe.
Și merită să înțelegeți că, dacă există puțin soare la sfârșitul toamnei, atunci ar trebui să deveniți un „soare”. Fă ca oamenii să comunice cu tine la fel de plăcut ca și când ar fi plecat la soare. Gândește-te cât de răcoros este să te încălzești sub o pătură și să bei ceai fierbinte când plouă afară. Aprinde o lumânare și urmărește dansul flăcării. Învață să admiri momentele simple ale vieții.
Chiar și în sezonul ploios, puteți menține o atitudine pozitivă. Totul depinde doar de noi. Dacă aplicați toate aceste sfaturi, nu veți pierde nimic, veți câștiga doar dispoziție, prieteni și sănătate.
