Unii oameni se tem de pierderea celor dragi. Și uneori acest sentiment devine o fobie care interferează cu o viață normală. Paradoxal, cu cât o persoană se teme mai mult de pierderea unei persoane dragi, cu atât este mai mare probabilitatea ca acest lucru să se întâmple de fapt. Încercările de a păstra o persoană dragă duc adesea la separare.
Instrucțiuni
Pasul 1
De foarte multe ori, frica de a pierde o persoană dragă apare din stima de sine scăzută. Unii oameni cred că ei înșiși nu sunt necesari, că pot fi abandonați în orice moment. Prin urmare, în primul rând, angajați-vă în creșterea propriei stime de sine. Încearcă întotdeauna să înveți ceva nou, să înveți ceva. Chiar dacă acestea sunt lucruri mărunte care nu îți vor fi de folos în viață. Începeți să învățați o nouă limbă, înscrieți-vă la cursuri de yoga, citiți cărți noi. O persoană care duce o viață interesantă și variată este interesantă pentru mulți. Și asta înseamnă să-ți fie frică să nu-l pierzi.
Pasul 2
Învață să te iubești. Nu pentru ceva, ci doar așa. Fă ceva pentru tine în fiecare zi, care îți place. Asigurați-vă că faceți sport. Mergeți la sală, la piscină, faceți mișcare acasă sau pur și simplu mergeți la plimbare. Corpul tău ar trebui să fie întotdeauna în formă bună. Și în sine, practicarea sportului sporește foarte mult starea de spirit.
Pasul 3
Reglați-vă imaginea. Schimbați-vă coafura, cumpărați-vă niște haine noi, vopsiți-vă părul. O persoană care este mulțumită de aspectul său evocă simpatie din restul. Nu trebuie să faceți schimbări drastice. Uneori, cumpărarea unei eșarfe noi singur vă va ridica spiritul și vă va îmbunătăți stima de sine.
Pasul 4
Gândiți-vă în avans cum vă veți comporta dacă o persoană dragă vă va părăsi. Realizați că nu se va întâmpla nimic catastrofal, viața nu se va sfârși. De asemenea, vă veți întâlni cu prietenii, veți face treburile casnice, veți merge la cumpărături și veți bea cafea dimineața. Poate fi chiar mai ușor pentru dvs. fără prezența acestei persoane. Limitările vor dispărea, vei deveni mai liber. Când vă dați seama de acest lucru, frica de pierdere va fi mai mică.
Pasul 5
Nu încercați să legați o persoană dragă de dvs., nu ar trebui să-l țineți pe o lesă scurtă. Cu cât încercați mai puțin să legați pe cineva de dvs., cu atât este mai probabil ca acea persoană să nu vă părăsească. Cadrele și limitările cauzează cel mai adesea o singură dorință - să iasă din ele.
