Unii oameni nu sunt niciodată mulțumiți de circumstanțele vieții. Indiferent de modul în care se dezvoltă soarta lor, ei vor întotdeauna mai mult. În același timp, dacă înveți să te mulțumești cu ceea ce ai, poți deveni mult mai fericit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Relaxați-vă și aveți grijă de sănătatea voastră. Uneori, nemulțumirea este cauza oboselii banale sau a suprasolicitării. Dizolvându-vă în dorința de a face mai mult decât este posibil, nu vă scutiți de puteri. Și atunci nu sunt suficiente pentru a se bucura de viață.
Pasul 2
Revizuiește-ți valorile în viață. Dacă un iaht imens este principalul atribut al fericirii pentru o persoană cu venituri medii, va fi nefericit. Gândește-ți, îți lipsesc cu adevărat acele lucruri de satisfăcut la care visezi, sau aceasta este consecința proclamării lozincilor publicitare și a promovării unei vieți frumoase.
Pasul 3
Schimbați aspectele vieții care trebuie îmbunătățite. Sănătatea, relațiile de familie sunt aspecte cu adevărat importante ale vieții. Pentru a fi fericit cu lotul tău, poți corecta acele momente care nu ți se potrivesc.
Pasul 4
Uită-te la problemele tale dintr-un unghi diferit, parcă din exterior. Sunt într-adevăr suficient de mari pentru a strica starea de spirit și a provoca nemulțumirea permanentă? Poate că dacă arunci o privire obiectivă asupra adversității tale, vei realiza că nu ai nimic de care să fii supărat serios.
Pasul 5
Imaginați-vă că ați pierdut unele dintre beneficiile, facilitățile pe care nu le apreciați acum. Gândiți-vă la ce se va întâmpla dacă nu aveți rude și prieteni cu care sunteți obișnuiți. Poate că această tehnică vă va ajuta să vă mulțumiți cu viața voastră reală.
Pasul 6
Rețineți că atitudinile negative pot atrage probleme în viața voastră. Doar pentru aceasta, merită să ne unim, să zâmbim și să ne bucurăm chiar și de lucrurile mici. Optimismul, o atitudine pozitivă vă vor face viața mai bogată și mai fericită.
Pasul 7
Apreciază-ți sănătatea. Amintiți-vă cât de greu este când sunteți bolnav. Starea de bine este deja un motiv pentru a te mulțumi cu propria ta viață.
Pasul 8
Rulați experimentul. Renunță la unele dintre beneficiile pe care le folosești zilnic. Poate fi un fel de tehnică, lucrurile și obiectele tale preferate care îți creează confort și confort. După câteva zile, veți simți că vă lipsesc facilitățile și dispozitivele electronice.
