Yoga este un mod de a menține sănătatea, forța și armonia celor trei principii umane de bază, unitatea corpului cu spiritul, dovedită de milenii. Yoga umple corpul cu energie și aduce corpul într-o formă generală bună, ajută la realizarea armoniei spirituale a corpului tău cu sufletul tău.
Există cinci motive principale pentru care oamenii practică yoga.
- Primul motiv este că yoga îmbunătățește sănătatea, care dispare foarte mult în fluxul modern de viață, în special în zonele metropolitane. Medicina modernă nu este capabilă să păstreze sănătatea umană în starea inițială, medicii pot vindeca doar o boală sau pot reduce simptomele neplăcute, dar orice boală duce la consecințe negative pentru organism în viitor. Prin urmare, este recomandabil să găsiți măsuri preventive de la bun început pentru majoritatea bolilor. Yoga ajută la stabilirea proceselor naturale de nutriție completă a tuturor organelor și eliminarea substanțelor nocive din organism, egalizează presiunea, face articulațiile flexibile și elastice, îmbunătățește metabolismul, face oasele mai puternice. Yoga nu necesită echipamente speciale, condiții de performanță și săli.
- Al doilea motiv este că yoga are un efect benefic asupra psihicului, salvează de la schimbările de dispoziție, relaxează sistemul nervos, restabilește somnul sănătos, alungă apatia, oboseala, nevrozele. Datorită yoga, concentrarea atenției, echilibrul este menținut, o persoană se simte relaxată. Pentru aceasta se practică yoga lină anti-stres, care crește nivelul de gamma-aminoacizi, care provoacă emoții pozitive.
- Relaxarea pe care o oferă cursurile de yoga, promovează descărcarea fizică și mentală, restabilește echilibrul energiei vitale din corp, distribuind-o în fluxuri uniforme. Chiar și o scurtă relaxare cu yoga aduce un impuls de energie, forță și vitalitate.
- Un alt avantaj imens al yoga este că păstrează frumusețea naturală și prelungește tinerețea, întărind corpul și conferind pielii și articulațiilor fermitate și elasticitate, prevenind îmbătrânirea prematură.
- Cu toate acestea, așa cum s-ar putea crede, yoga nu este deloc un sport și este doar exercițiu fizic. Are un impact la toate nivelurile, inclusiv dezvoltarea intelectuală și spirituală, elimină restricțiile din minte, deschizând inima și mintea către cele superioare, spirituale. Meditația ajută să privești în interiorul tău, să vezi lumina mentală interioară, yoga ajută să te realizezi, să te eliberezi de cătușele interioare, să devii mai încrezător și mai de succes.
