Dacă nu te poți forța să te pregătești pentru examen, atunci reticența ta poate fi explicată nu prin lenea banală, ci printr-un termen psihologic la modă - amânare. Procrastination (din engleza procrastination - amânarea de la o zi la alta, procrastination), se datorează totuși lipsei de voință, motivație și dorință, precum și a lenei.
Instrucțiuni
Pasul 1
Motivul reticenței dvs. de a vă așeza la manuale poate fi lipsa de interes pentru învățare, o înțelegere subconștientă a faptului că nu sunteți interesat și nu aveți nevoie de el. Mulți studenți sunt familiarizați cu această situație înainte de sesiune: câteva nopți nedormite, încercări frenetice de a citi toate notele și de a finaliza toate sarcinile în ultimul moment. O declarație de expulzare pe care o scrieți poate fi un mijloc radical de a face diferența, dar nu toată lumea are voința de a face acest lucru.
Pasul 2
Un alt motiv pentru refuzul de a se angaja este incapacitatea de a acorda prioritate corectă. A avea o înțelegere clară a necesității de a vă pregăti pentru examen și a vă motiva vă va ajuta să stabiliți priorități corect.
Pasul 3
Rețineți că trebuie să treceți examenul și că acesta este programat pentru o anumită zi și oră. Descompuneți procesul de pregătire în etape, între care faceți o pauză. Stabiliți un interval de timp clar pentru dvs., scrieți un orar de curs și încercați să vă respectați. Alcătuiește-l în avans, seara, astfel încât, atunci când stai să studiezi, să stea deja în fața ta. Acesta trebuie compilat ținând cont de bioritmurile dvs. - programați studiul celor mai dificile probleme pentru acele ore în care stăpâniți materialul cel mai productiv.
Pasul 4
Evaluează-ți realist puterea. Poate că, subconștient, sunteți sigur că, pentru a studia biletele, va trebui doar să vă treziți devreme în ziua examenului și să vă reîmprospătați memoria dimineața. Prin urmare, încercările de a se forța să se așeze la manuale cu 2-3 zile înainte de examen sunt, desigur, sortite eșecului. Nu vă epuizați și nu suferiți, totuși nu va avea sens - este mai bine să faceți altceva util.
Pasul 5
Uneori, motivul amânării și refuzului de a vă pregăti poate fi oboseala simplă. În acest caz, are sens să nu te trezești dimineața la ceas cu alarmă pentru a te așeza la cărți, ci să dormi bine și să începi să studiezi mai târziu, dar cu mare dorință și un cap proaspăt. În acest caz, procesul va merge mult mai distractiv.
