Spre deosebire de autocritica constructivă, care ajută doar la construirea mai bună a relațiilor cu ceilalți, la determinarea obiectivelor vieții și a metodelor de realizare a acestora, autoflagelarea duce la depresie și depresie.
Ce este autocritica
Autocritica este capacitatea unei persoane de a privi acțiunile sale din exterior pentru a determina ce s-a făcut corect și ce nu. Acest lucru este destul de dificil. Pentru că mulți oameni cred că greșelile pe care le fac sunt rezultatul acțiunilor altora și nu al propriilor decizii. Și dau vina pe toată lumea, în afară de ei înșiși, pentru eșecuri. Abilitatea de a privi critic acțiunile cuiva ajută să facă față acestui lucru. Evaluarea lor sobră va ajuta să nu faceți greșeli în viitor. La urma urmei, nouăzeci și nouă la sută din succes depinde exclusiv de persoana în sine și nu de comportamentul altora.
Autocritica este disponibilă numai persoanelor puternice. Care sunt capabili să perceapă în mod adecvat nu numai sfaturile din exterior, ci își pot descoperi ei înșiși propriile imperfecțiuni.
Autocritica se referă și la capacitatea de a învăța de la ceilalți. O persoană care înțelege că acțiunile sale nu sunt întotdeauna perfecte ascultă sfaturile altora. Dar, în același timp, nu le urmărește fără gând, ci se adaptează propriei situații. Acest lucru îl ajută să evite momentele neplăcute, să învețe nu numai din propria experiență.
Ce este auto-flagelarea
Auto-flagelarea este un proces distructiv. Persoana se învinovățește pentru toate necazurile care s-au abătut asupra familiei, pentru toate problemele care s-au întâmplat la locul de muncă. Poate că există ceva din vina lui în acest sens. Dar nu are sens să te certezi pentru greșelile pe care le-ai făcut. Este mult mai înțelept să cheltuiți energie căutând o ieșire din această situație. Iar autoflagelarea nu face decât să împiedice acest lucru. Este în detrimentul stimei de sine, o persoană se convinge pe sine că numai necazurile vin de la el, nu este bun pentru nimic, nu este capabilă să influențeze evenimentele din jur, poate doar să strice totul etc.
Auto-flagelarea este un simptom comun al cuiva cu sindromul victimei. Se învinovățește de toate eșecurile care apar, se milă de el însuși, dar în același timp nu face nimic, agravând situația din ce în ce mai mult.
Prima regulă în tratarea autoflagelării este să înțelegeți că totul este în mâinile voastre. Nu are rost să vă faceți griji cu privire la evenimentele care au avut loc, trebuie să faceți toate eforturile pentru ca viața să aibă mai mult succes în viitor. Aceasta este, de fapt, diferența dintre autocritică și autoflagelare. Primul se adresează evenimentelor prezente și viitoare, o persoană caută să îmbunătățească calitatea vieții prin recunoașterea greșelilor sale. Și autoflagelarea acționează ca o stupoare, „îngheță” o persoană în stare de eșec, nu îi permite să se dezvolte și să meargă mai departe.
