Critica poate fi diferită și se poate manifesta sub diferite forme. Poate fi ofensator sau poate fi exprimat într-un mod delicat și voalat. Nemulțumiri, pretenții, remarci, acuzații - toate acestea sunt critici. Uneori ajută la auto-îmbunătățire, dar uneori poate provoca complexe. Pentru a preveni apariția celui de-al doilea, trebuie să învățați să acceptați corect criticile.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu vă lăsați jigniți de critici, în orice formă ar suna. În acest moment, încearcă să te eliberezi de toate sentimentele și emoțiile, concentrează-ți toată atenția asupra cuvintelor și nu asupra modului în care sunt pronunțate. Este clar că acest lucru este dificil de făcut și doriți să fiți nepoliticos față de o persoană ca răspuns, mai ales dacă nu există condiții prealabile pentru critici. Dar abilitatea de a te abstra de la emoții te poate ajuta foarte mult nu numai în astfel de situații. În plus, chiar și în cele mai neconstructive critici, poți găsi ceva util pentru tine, dar pentru asta trebuie să înveți să auzi ceea ce ți se spune.
Pasul 2
Dacă critica este justificată și tu înțelegi că ești vinovat, atunci trebuie să-ți recunoști greșelile, să le corectezi și să previi repetarea lor în viitor. De exemplu, dacă întârzii adesea și fac comentarii cu privire la acest lucru, atunci este destul de evident că trebuie să remediați cumva situația. Părăsiți casa mai devreme decât de obicei, încercați redirecționarea etc. Tu însuți vei fi mulțumit atunci când cantitatea de critici scade. Astfel, percepția corectă a afirmațiilor critice și acțiunile dvs. ulterioare care vizează corectarea greșelilor și a neajunsurilor vă permit să vă îmbunătățiți, să vă dezvoltați în planurile personale și uneori profesionale.
Pasul 3
Dacă nu înțelegeți de ce sunteți criticat, nu ar trebui să începeți imediat să strigați și să fluturați mâinile. Mai bine să clarificați ce înseamnă adversarul dvs., lăsați-l să explice criticile sale. De exemplu, într-o familie, se aud adesea acuzații de la unul dintre parteneri că celălalt îi acordă puțină atenție. Dar pentru toată lumea, conceptul de cantitate de atenție și modul în care ar trebui să se manifeste este diferit, așa că, în această situație, încercați să rezolvați totul: ce anume îi lipsește atenția persoanei, cum ar dori să o primească.
Pasul 4
Uită-te la situație dintr-un alt unghi, mai ales atunci când ți se pare că critica nu este justificată. Dacă munca dvs. este criticată, atunci încercați să o evaluați în mod obiectiv. Poate că există cu adevărat unele neajunsuri pe care pur și simplu nu le-ați observat în timpul muncii, dar acum le puteți remedia. Același lucru este valabil și pentru relațiile de familie. A existat un fel de ceartă între tine și soțul tău, uită-te la subiectul disputelor tale din lateral. Poate că cearta a apărut de la zero, dar dacă nu, atunci merită să încercăm să remediem situația.
