Cum să neutralizăm criticile și să nu ne implicăm într-o ceartă, să nu ne scuzăm și să nu ne jignim interlocutorul? Este de fapt destul de simplu, dar este nevoie de puțină practică.
Cum să înveți să neutralizezi critica
Primul sfat al psihologilor este să îl ignori. Acest lucru poate fi foarte dificil, dar încearcă să te înveți să nu reacționezi la remarcile clare. Puteți continua dialogul din cap, dar nu arătați în exterior că sunteți jignit. Dacă ești criticat, învață să fii atent și la părțile tale pozitive - te pregătești încet, dar nu uiți nimic.
Pentru a neutraliza critica, treceți întotdeauna de la general la specific. Foarte des se folosesc cuvintele „întotdeauna” și „niciodată”. Dacă răspundeți la aceste critici, încercați să subliniați cuvinte precum „astăzi”, „acum” și așa mai departe. Fii atent la detalii.
Ca răspuns la critici, cereți clarificarea subtextului. Foarte des oamenii spun cuvinte dureroase sub influența emoțiilor. Puteți confunda o persoană cu o expresie simplă „la ce vă referiți exact?” Dacă sunteți criticat de o persoană dragă, atunci în niciun caz nu trebuie să răspundeți negativ la critică. În schimb, concentrează-te asupra modului în care te simți.
O modalitate foarte bună de a neutraliza critica este umorul. Poți glumi despre situație sau despre tine, dar în niciun caz asupra interlocutorului - acest lucru nu poate decât să escaladeze situația.
Oricât de regretabil ar părea, critica poate fi uneori constructivă. Și dacă îți cunoști slăbiciunile, atunci exact în momentul în care ești criticat, poți cere ajutor sau sfaturi. Majoritatea oamenilor adoră să-i ajute pe ceilalți. În plus, dacă îți cunoști slăbiciunile, atunci te poți pregăti din timp pentru atacuri și le poți paria cu pricepere și nu căuta frenetic scuze.
