A vorbi cu un străin despre probleme pur personale nu este întotdeauna convenabil, împărtășirea cu cei dragi este prea interesantă. Pentru astfel de cazuri, există servicii de consiliere psihologică online, unde specialiști cu experiență oferă sfaturi. Cum să obțineți ajutor complet de la ei?
Instrucțiuni
Pasul 1
Alegeți un site pentru a obține o consultație online. Aceasta poate fi o comunitate specializată a uneia dintre rețelele sociale, de exemplu, LiveJournal, un forum medical, orice site pentru femei, unde, de regulă, există o secțiune care este condusă de psihologi-practicanți de diferite specializări.
Pasul 2
Înainte de a pune o întrebare, citiți cu atenție cele la care psihologii au dat deja răspunsuri. În primul rând, poate veți găsi informațiile de care aveți nevoie fără o comunicare directă cu medicii virtuali și, în al doilea rând, prin natura răspunsurilor, veți putea înțelege dacă puteți avea încredere în consultanți.
Pasul 3
Formulați-vă întrebarea în mod clar, indicați vârsta dvs., furnizați toate detaliile necesare. Amintiți-vă că nu trebuie să vă dați numele real, așa că nu ar trebui să vă fie teamă că întreaga lume va ști despre problema dvs. delicată. Imaginați-vă că sunteți la programarea unui medic, nu vă fie teamă că cineva vă va judeca, spuneți doar cel mai important lucru.
Pasul 4
De asemenea, puteți cere unui psiholog să vă sfătuiască individual, astfel încât corespondența dvs. să nu fie disponibilă pentru toți utilizatorii site-ului. În unele servicii, un astfel de serviciu este furnizat, dar dacă nu este furnizat, nu trebuie să insistați asupra unei consultări personale.
Pasul 5
Psihologii care oferă consiliere online dobândesc astfel experiența necesară în profesia lor complexă. Prin urmare, nu ar trebui să credeți că nu sunt serioși în ceea ce privește consilierea online. Cu toate acestea, printre aceștia există și specialiști începători, precum și studenți ai universităților specializate, așa că nu este deloc de prisos să ne întrebăm despre vârsta și experiența de lucru a consultantului.
Pasul 6
Principalul obstacol în calea comunicării cu un psiholog este adesea falsa rușine, frica de a apărea diferită de toți ceilalți. Încearcă să nu cedezi stereotipurilor, sprijinului unui specialist, mai ales în probleme delicate, dacă nu rezolvă problema, îți va atenua foarte mult starea. Comunicarea online se poate transforma în consiliere față în față dacă considerați că este necesar.
