Unii oameni visează să scape de timiditate și să nu mai trateze comunicarea cu oamenii ca pe o tortură. Dacă vei depăși timiditatea, viața se va schimba în bine și multe probleme vor dispărea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu mai obseda literalmente totul - de la modul cel mai bun de a răspunde la o întrebare la ce expresie ar fi potrivită într-o conversație dată. Nu este o idee bună să comunici fără întrerupere, fără a permite interlocutorului să introducă cuvinte. Dar gândirea la răspuns pentru un minut și jumătate, schimbarea timidă de la picior la picior, nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune. Relaxați-vă și nu vă gândiți la ce impresie faceți dvs. sau discursul dvs., ci la subiectul conversației.
Pasul 2
Comunicați mai des, deoarece obțineți orice cunoștințe în practică. Dacă vorbirea este o provocare pentru dvs., începeți puțin. De exemplu, la salutarea unui coleg, nu răspundeți doar în monosilabe, ci întrebați despre vreme, rezultatul meciului de ieri sau alte fleacuri. Va deveni treptat mai ușor să mențineți conversația. Veți învăța nu numai să răspundeți complet la întrebări, ci și să le adresați.
Pasul 3
Folosiți activ gesturile și expresiile faciale. Acest lucru îl va ajuta pe cealaltă persoană să înțeleagă care este starea ta de spirit sau cum reacționezi la ceea ce se spune. Chemați participanții la conversație după numele lor mai des, priviți în ochi și nu la podea sau la perete, deoarece acesta din urmă provoacă disconfort în rândul persoanelor intervievate. Zâmbește mai mult (sincer, nu este torturat) și nu te teme să glumești chiar și într-o conversație serioasă. Acest lucru va ajuta la dezamorsarea situației.
Pasul 4
Citiți și învățați citate de la oameni minunați sau doar povești și anecdote amuzante. Cu ajutorul lor, puteți ușura și pur și simplu netezi pauza în conversație și îi puteți face pe interlocutori să zâmbească. Pentru situațiile în care vă pierdeți calmul (o vizită la biroul șefului, de exemplu), pregătiți câteva fraze-șabloane pe care le puteți spune atunci când restul gândurilor vă zboară din cap.
