Există mult mai mulți oameni care sunt otrăviți de complexe decât pare la prima vedere. Nu prea exigenți față de partenerul lor, de locul de muncă și de venituri, sunt mulțumiți de rolul șoarecilor cenușii. Și puțini oameni își dau seama că în spatele acestei imagini notorii se poate ascunde o personalitate strălucitoare și interesantă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Analizează de unde au venit complexele tale. Acest lucru se poate face atât independent, cât și cu ajutorul unui psihoterapeut. Poate le aveți din cauza faptului că ați fost tachinat de colegii de clasă sau din cauza părinților care sunt mereu nemulțumiți de realizările voastre. Gândește-te de ce acești oameni te-au tratat la un moment dat în acest fel. De exemplu, colegii de școală s-ar putea să te tachineze pentru că ai buze plinuțe, iar mama ta, care a trebuit să părăsească cursurile de dans în copilărie, a încercat să-și îndeplinească visul cu ajutorul tău și te-a certat cu cruzime pentru fiecare eșec.
Pasul 2
Gândiți-vă dacă acuzațiile lor sunt justificate pentru dvs. în momentul în care buzele voastre plinute au devenit sexy și fac obiectul mândriei dvs. și sunteți oaspete binevenit la orice discotecă.
Pasul 3
Enumerați-vă talentele, abilitățile și calitățile pozitive pe o bucată de hârtie. Roagă-i pe cei dragi să o completeze.
Pasul 4
Încercați să nu comunicați cu oameni care vă critică constant și vă găsesc greșeli. Dacă aceasta este o rudă, reduceți la minimum comunicarea cu el. Dacă șeful tău găsește vina, ia în considerare schimbarea locului de muncă.
Pasul 5
A lua un loc mai înalt în societate vă va ajuta să vă ridicați stima de sine. Poate că va trebui să găsiți un nou loc de muncă sau să solicitați o promoție pentru a face acest lucru - nu ezitați să faceți acest lucru.
Pasul 6
Nu începe niciodată o relație cu cineva care nu-ți place. Expresia „oricine altcineva nu mă va râvni” ar trebui să dispară definitiv din vocabularul tău. Mai mult, stima de sine va crește atunci când vei scăpa de relațiile pe care le-ai construit pe acest principiu.
Pasul 7
Dacă simți că nu poți face nimic, dobândește abilitățile și abilitățile care îți vor permite să-ți crești stima de sine. Înscrieți-vă la cursuri de gătit, skydive și învățați să acordați primul ajutor oamenilor. Acest lucru vă va ajuta să începeți să vă respectați și să treceți peste complexe.
