Complexele sunt un concept destul de comun nu numai în rândul psihologilor, ci și în discursul colocvial al oamenilor obișnuiți. Li se atribuie adesea incertitudine, stima de sine scăzută, teama de ceva și alte probleme.
Ce sunt complexele și de unde vin
O mulțime de oameni au complexe, inclusiv cele mai faimoase vedete, milionari, laureați ai Nobel etc. În funcție de soi, complexele provoacă probleme de severitate diferită. Așadar, unii oameni care au complexe în ceea ce privește aspectul lor pierd șansa de a-și aranja viața personală, alții le strică cariera, alții nu se simt membri cu drepturi depline ai societății etc.
Pentru a înțelege mai exact de unde provin complexele, merită să luăm în considerare definiția acestui concept dată de celebrul om de știință K. G. Jung. Potrivit lui Jung, complexele sunt un set colorat emoțional de atitudini, motive și idei care se formează inconștient și care au un impact serios asupra comportamentului uman și a funcționării psihicului său.
Motivele, atitudinile și ideile menționate de Jung sunt hrana fertilă pentru cultivarea complexelor. O persoană de-a lungul vieții sale este în societate, comunicând cu alte persoane. Din momentul în care un copil își dă seama de propriul său „eu”, primele cărămizi pot fi deja așezate în el - baza unui anumit complex.
Multe complexe își au originea tocmai în copilărie. De exemplu, o trăsătură de caracter înnăscută precum modestia poate fi percepută de alții, inclusiv de cei mai apropiați de tine, ca un dezavantaj pe care îl critică și încearcă să-l elimine. Dându-și seama de faptul că este vinovat, copilul nu înțelege exact ce este de vină. Deci problema lui devine mai profundă, prinde rădăcini în psihicul copilului. Pentru a se forma un complex de inferioritate, uneori sunt suficiente câteva situații care afectează dureros psihicul uman.
Riscul apariției unui anumit complex depinde de gradul de susceptibilitate al psihicului uman, cu alte cuvinte, de vulnerabilitatea sufletului său. Două persoane pot reacționa foarte diferit la aceleași cuvinte. Oricine de la care evocă un răspuns emoțional viu - frică, regret, tristețe, resentimente, poate dobândi ulterior un fel de complex.
Cum să scapi de complexe?
Pentru a scăpa de complexe, va fi nevoie de o muncă lungă și dureroasă asupra ta și asupra viziunii tale asupra lumii, a atitudinii față de tine și de ceilalți oameni. În primul rând, merită să analizăm ce complexe particulare te deranjează și dacă au dreptul să existe.
Începând să lupți împotriva complexelor, merită să conturezi un plan de distrugere a acestora, să dezvolți o strategie întreagă, să determini obiectivul final, să evidențiezi ceea ce îți va oferi victoria și să conturezi, de asemenea, mijloacele de atacare a stereotipurilor negative predominante. Nu vă străduiți să scăpați de complexe în câteva zile, este puțin probabil ca ceva să iasă din el. Poate dura de la câteva luni la câțiva ani pentru a schimba stima de sine, depinde de trăsăturile dvs. de personalitate.
Păstrați un jurnal în care să vă notați progresul zilnic, împărțiți o sarcină mare în mai multe subpuncte, folosiți metoda pașilor mici pentru a vă atinge obiectivul. Amintiți-vă, pentru a schimba cu adevărat ceva, nu este nevoie să vă delectați cu autocompătimire și să dați vina lumii din jurul vostru pentru tot. Încercați doar să vă îmbunătățiți, îmbunătățiți-vă.
Dacă, de exemplu, nu îți place silueta, înscrie-te la o sală de sport sau la piscină. Dacă nu sunteți sigur de dvs. din cauza veniturilor reduse, încercați să vă recalificați și să găsiți un nou loc de muncă. Amintiți-vă, totul este în mâinile voastre - pentru a scăpa de complexe și a deveni mai încrezători în sine, trebuie doar să începeți să vă deplasați în direcția corectă.
