Incapacitatea de a memora o cantitate mare de informații în cel mai scurt timp posibil a fost întotdeauna o problemă comună pentru creierul uman. Cu toate acestea, antrenându-vă în mod regulat memoria, puteți obține un succes fenomenal în memorare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Definiți principalul lucru.
Încercați să izolați informațiile de bază pe care trebuie să le amintiți. Orice altceva nu trebuie să fie exclus din procesul de memorare, dar este mai bine să îl omiți mai întâi.
Pasul 2
Concentrați-vă.
Dacă aveți îngrijorări sau alte probleme, trebuie mai întâi să le rezolvați. Este puțin probabil ca gândurile excesive, care nu vizează antrenarea memoriei, să contribuie la asimilarea rapidă a informațiilor.
Pasul 3
Conectează-ți imaginația.
Memorează nu numai cuvinte sau fraze, ci și propriile sentimente din ceea ce ai citit. De exemplu, dacă trebuie să înveți un tip narativ de text, încearcă să vizualizezi o imagine a ceea ce se întâmplă în creierul tău.
Pasul 4
Alegeți lanțuri asociative.
Dacă textul s-a dovedit a fi prea dificil de vizualizat (formule, pronunția cuvintelor străine etc.), atunci puteți încerca să alegeți o matrice asociativă pentru informațiile memorate. O asociație inventată nu trebuie să descrie textul cât mai exact posibil - chiar dacă va fi ușor de înțeles doar dacă va fi amintit rapid și ușor.
Pasul 5
Sport regulat.
Orice s-ar putea spune, dar fără antrenament zilnic, memoria nu se va putea îmbunătăți semnificativ. Prin urmare, ar trebui să arunci constant asupra ei tot mai multe teste noi, memorând, de exemplu, numărul de mașini care trec sau zilele de naștere ale prietenilor copilului tău.
