Uneori sunt momente în care, fără niciun motiv, dispare o bună dispoziție, fiind înlocuită de anxietate sau descurajare și, după un timp, revine din nou. Astfel de schimbări de dispoziție pot aduce probleme nu numai pentru dvs., ci și pentru cei din jur.
Merită clarificat faptul că vorbim despre schimbări de dispoziție instantanee. În practică, oamenii folosesc incorect acest termen în raport cu situațiile în care starea de spirit se schimbă în mod natural sub influența unui factor extern. Aceasta este o reacție absolut normală și toți oamenii sunt supuși ei în diferite grade, în funcție de caracterul sau temperamentul lor. Este o altă problemă atunci când din senin o bună dispoziție este înlocuită de anxietate și depresie - râs isteric.
Schimbările de dispoziție care apar în mod regulat pot fi semne ale unei boli mintale grave. În primul rând, aceasta este tulburarea afectivă bipolară (în psihiatria sovietică, denumită de obicei psihoză maniaco-depresivă) - o afecțiune în care o persoană schimbă deseori și fără niciun motiv fazele depresive și agresive (maniacale) ale comportamentului. Există, de asemenea, o formă mai ușoară, ciclotimia - în ea, tranzițiile de la o fază la alta sunt mai moi și nu ajung la astfel de extreme. Dacă, în faza depresivă, o persoană începe să aibă gânduri suicidare, iar în faza agresivă, uneori se poate repezi la oameni fără niciun motiv, acesta este un semn sigur pentru a solicita ajutorul unui psihoterapeut.
În unele cazuri, schimbările de dispoziție pot indica boli ale glandei tiroide, ficatului, inimii sau chiar unele tipuri de cancer, așa că ar fi util să îl jucați în siguranță și să vizitați din nou medicii corespunzători.
Cauzele schimbărilor de dispoziție pot fi interne (endogene) și externe (exogene). Modificările interne includ modificări ale nivelului de hormoni și neurotransmițători din organism. Motivele pentru aceasta pot fi foarte diferite: efectele secundare ale dietei și consumul de medicamente hormonale, ecologia, lipsa somnului, deficitul de vitamine și chiar ereditatea. La femei li se adaugă sarcină și menopauză, iar la bărbați - o scădere a nivelului de testosteron. Factorii externi includ epuizarea morală la locul de muncă, problemele din viața personală, la locul de muncă sau în comunicarea cu părinții, dependența de alcool, droguri sau jocuri de noroc.
Rolul factorilor endogeni se stabilește cu ajutorul analizelor, și exogen - în cursul comunicării cu un psihoterapeut.
Cauzele interne ale schimbărilor de dispoziție sunt de obicei atenuate de medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. În plus, merită să luați vitamine și ierburi.
În cazul cauzelor externe, autocontrolul unei persoane joacă un rol important. Dacă picăturile sunt rare și nu au consecințe grave, puteți încerca să le faceți singur: analizați situația, încercați să alungați gândurile rele de la voi înșivă. Dacă vine vorba de alternarea depresiei evidente și a defecțiunilor la alte persoane, este logic să faceți o scurtă vacanță, care poate fi dedicată recreerii în aer liber, sportului, yoga, meditației, exercițiilor de respirație și doar somnul bine nu va strica. Uneori, în practică, apar situații când sunt prezente atât motive interne, cât și externe. În astfel de cazuri, medicul prescrie de obicei o terapie complexă.
