Criza este un test pentru toată lumea. În fiecare zi, o persoană își întâlnește manifestările într-un magazin, la o benzinărie și acasă. Mass-media escaladează situația, există o amenințare de concediere la locul de muncă, există multe probleme nerezolvate în familie. Dar pentru a rezista la acest moment de cotitură, trebuie să vă protejați de negativitate și să vă regândiți viața.
Instrucțiuni
Pasul 1
Salvați-vă fluxul de informații inutile. Aranjați-vă zilele de post din știrile de la televizor. De obicei, psihologii stabilesc 21 de zile de odihnă de la fluxul de informații. Chiar dacă trebuie să fii la curent cu ultimele evoluții, verifică titlurile știrilor de pe internet, dar nu citește detaliile. Este mai bine să vă satisfaceți foamea de informații citind cărți, reviste de divertisment și ascultând muzică.
Pasul 2
Protejați-vă de negativitate. Nu lăsați alte persoane să vă tragă în conversații despre criză, război și dezastre. Evitați să discutați astfel de subiecte, râdeți-vă. Mai bine, protejați-vă de întâlnirile cu astfel de „suferinzi”. Nu luați negativitatea nimănui, nu lăsați pe nimeni să vă „vampire”. O situație economică instabilă este o scuză excelentă pentru a vă scăpa de împrejurimile nedorite.
Pasul 3
Permite-ți puțină bucurie în fiecare zi. Unele pot avea înghețată, iar altele pot avea pantofi. Dar ideea se reduce la faptul că ești demn de promovare. Nu jurați-vă că nu puteți schimba radical situația chiar acum. Dar îți poți controla viața. Separați-vă viața și viața familiei de societatea în ansamblu. Încearcă să trăiești autonom fără a te lega de problemele lumii.
Pasul 4
Dacă în timpul unei crize a trebuit să vă schimbați locul de muncă pentru unul mai puțin plătit, tratați-l doar ca o altă etapă importantă în viața voastră. Munca nu este toată viața. Căutați constant posturi vacante, studiați de la distanță, participați la cursuri. Examinați ofertele de lucru la distanță. Nu vă fie frică să vă pierdeți însemnele. Dacă vi se oferă un loc de muncă într-o poziție mai mică, dar cu un salariu mai mare, continuați. Creșterea carierei nu a fost încă anulată.
Pasul 5
Curăță-ți casa. Scapă de lucrurile inutile. Apropo, o mulțime poate fi vândută, ceva poate fi schimbat, ceea ce poate fi distribuit între rude, după ce a primit în schimb un borcan de gem de casă. Acum, în general, este momentul să unim legăturile de familie. O familie mare, strânsă, este mai probabil să supraviețuiască instabilității cu pierderi minime. O criză poate provoca, de asemenea, o schimbare a rolurilor de gen, atunci când o femeie devine întreținătoare și un bărbat preia treburile casnice. Dar trebuie să înțelegeți că acesta este un fenomen temporar, și nu flirtați.
Pasul 6
Continuă să trăiești o viață activă. Dacă obișnuiai să zbori în Europa o dată pe lună pentru un weekend, acum ai ocazia să explorezi împrejurimile orașului tău. Căutați divertisment accesibil. De exemplu, în a treia duminică a fiecărei luni, intrarea în unele muzee este gratuită. Religia ajută pe cineva. Acest lucru face mai ușor să vă priviți problemele într-un mod abstract, să cereți sfatul tatălui vostru spiritual și să vă reorientați valorile.
