În vremuri de instabilitate în lume și societate, oamenii au o viață grea. Bucuriile prezentului sunt adesea trecute cu vederea de grijile legate de viitor. Poți deveni mai fericit dacă înveți să trăiești pentru prezent.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă vechea zicală conform căreia oamenii au putere numai astăzi. Viitorul se formează în momentul prezent, iar trecutul nu poate fi schimbat. Îngrijorarea constantă nu este capabilă să facă ceva constructiv, deci nu are rost să construim opțiuni nesfârșite pentru dezvoltarea evenimentelor. Îndepărtați-vă de la reluarea situațiilor negative din mintea voastră. Desigur, nu vă veți putea interzice radical să faceți acest lucru. Prin urmare, alocați-vă un anumit timp special pentru acest lucru, de exemplu, în timpul antrenamentului (în loc de muzică în player) sau seara - dedicați o oră planificării, timp în care veți reflecta asupra răului. Timpul a trecut - ocupați-vă de afacerea de astăzi. Și fără concesii pentru tine.
Pasul 2
Antrenează-te să te bucuri de lucrurile mici dimineața. Un duș plăcut, un mic dejun delicios, cafea fierbinte după o rețetă specială, o voce veselă a prezentatorului la radioul tău preferat - toate acestea ar trebui să devină parte a unui ritual special pentru a începe ziua. Distrage atenția de la gândire și vă permite să vă simțiți aici și acum, să vă bucurați de fiecare minut. Când spălați vasele, bucurați-vă când devin curate din nou și nu vă rătăciți în labirintele minții (și vasele vor fi mai intacte). În fiecare minut, încercați să faceți totul cât mai eficient posibil. Și apoi, în cele din urmă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rezultate. Pur și simplu pentru că fiecare minut al tău a fost o lucrare de succes.
Pasul 3
Amintiți-vă că mâine s-ar putea să nu existe ocazia de a face ceva. Așadar, acționați astăzi, creați și începeți să lucrați chiar acum. Faceți-vă ca unul dintre oamenii celebri, puneți un semn pe biroul dvs. cu cuvintele „azi”. La urma urmei, aceasta este cea mai importantă zi din viața ta, deoarece poate fi schimbată, este clar vizibilă și mult mai bine previzibilă decât mâine vagă. Totul se schimbă atât de dramatic, încât ar trebui să te bazezi serios doar pe astăzi.
