Cercetările moderne arată că o relație uniformă și stabilă este o condiție prealabilă pentru sănătatea mentală și fizică. Soluția ideală este de a evita persoanele scandaloase, nervoase, temperate, nu de a comunica cu cei care îți sunt dificili ca partener sau interlocutor. Este bine dacă este posibil, dar ce se întâmplă dacă colegul sau membru de familie este o persoană aflată în conflict?
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă este posibil, evitați subiectele care duc la dezacorduri. Dacă aveți opinii diferite despre politică, religie, literatură sau comportamentul tinerilor moderni, nu vorbiți despre asta, dacă sunteți atras de o astfel de conversație și provocați în toate modurile posibile, încercați să schimbați subiectul sau pur și simplu să părăsiți premisele, referindu-se la chestiuni urgente.
Pasul 2
Când aveți de-a face cu o persoană dificilă în conflict, nu vă răsfățați cu iluzia că puteți schimba ceva în el, faceți-l să se privească din exterior, să asculte critici. Acest comportament al tău va duce doar la o reacție defensivă, ceea ce înseamnă o escaladare a tensiunii. Lasă-l să-și trăiască viața și să o trăiască pe a ta. Amintiți-vă că nu trebuie să fiți buni cu toată lumea, să fiți prieteni cu toată lumea sau să fiți iubiți de toată lumea, trebuie doar să vă mențineți comunicarea la un nivel minim și să vă distanțați cât mai mult posibil.
Pasul 3
Păstrați-vă calmul. Chiar și oamenii care sunt prietenoși unul cu celălalt într-o situație stresantă pot începe să țipe, să fluture cu brațele, să reacționeze prea emoțional la lucrurile de zi cu zi. Dacă te apari și tu, conflictul nu poate fi evitat. Limitați-vă emoțiile și arătați o mare reținere - acest lucru va fi doar un plus pentru dvs.
Pasul 4
Ascultă ce îți spun ei. Nu-l întrerupe pe cealaltă persoană. Multe conflicte s-au produs datorită faptului că cineva a neglijat această regulă. Chiar dacă nu sunteți de acord cu ceva, amintiți-vă că ascultarea vorbitorului este o simplă regulă de curtoazie.
Pasul 5
Găsiți compromisuri. Mergeți la negocieri și credeți că există o soluție care se potrivește tuturor. Găsirea a ceva care se potrivește tuturor este o sarcină pentru o minte flexibilă și creativă, convinge-te pe tine și partenerul tău că sunteți proprietarii unei astfel de mentalități și că dorința dvs. de a rezolva o problemă va duce cel mai probabil la o soluție plăcută pentru ambele părți.
Pasul 6
Schimbați-vă limbajul corpului. Când vezi o persoană, comunicarea cu care nu îți provoacă emoții pozitive, tu, de regulă, te îmbrățișezi de el în orice mod posibil - încrucișează-ți brațele peste piept, te întorci, eviți să te uiți la el. Acest comportament vă poate răni în mod inconștient colegul sau membrul familiei și astfel poate provoca un conflict. Urmăriți-vă - încercați să mențineți o postură deschisă relaxată și să păstrați contactul vizual în conversație.
Pasul 7
Fii prietenos. Fă un efort asupra ta și găsește ceva bun în persoana pe care o întâlnești zi de zi. Amintiți-vă acest lucru, dorindu-i o zi bună, complimentați-vă hainele, munca, gătitul, dacă merită. Nu fi obscen, dar păstrează o atitudine uniformă și pozitivă.
