În mod ciudat, dacă o persoană se simte singură, acest lucru nu înseamnă deloc că într-adevăr nu are pe cei dragi. Mai mult, el poate avea prieteni, un partener de viață și copii, dar în același timp îi va părea persoanei că este singur și nimeni nu îl înțelege.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a rezolva situația care s-a întâmplat, așezați-vă și gândiți-vă exact ce nu primiți din cercul dvs. social actual. Psihologii au termenul „lipsa senzorială”, care înseamnă foamea informațională-emoțională. Fiecare dintre noi are nevoie de propria doză de emoții și informații și, dacă o persoană nu o primește, încep problemele. Dar, după cum știți, o persoană primește informații și emoții în moduri diferite.
Pasul 2
De exemplu, dacă nu aveți un partener permanent și vă simțiți singur în legătură cu acest lucru, gândiți-vă la ce ați dori să obțineți de la acest partener. Poate că este o senzație tactilă și îți lipsesc îmbrățișările și afecțiunea. Dar partenerii temporari nu sunt în măsură să vă satisfacă nevoia de tandrețe, iar situația este în continuare agravată. În acest caz, înscrieți-vă la dansuri de pereche sau la cursuri de masaj în care elevii se practică unul pe celălalt. Acest lucru vă va ajuta să vă umpleți foamea de senzații tactile și să nu vă simțiți atât de singur.
Pasul 3
Dacă vă simțiți nesigur și singur, încercați o altă cale. Faceți o alarmă acasă, puneți o ușă de fier de intrare și, cel mai bine, luați un câine.
Pasul 4
Dacă îți lipsesc impresiile vii în viață, nu ar trebui să te duci pe toate. Pentru început, încercați să mergeți la teatru, concert sau film în loc să vizionați un film și să ascultați muzică acasă. Când mulțimea îți împărtășește emoțiile, este percepută mult mai viu decât dacă ai simți-o singură în fața televizorului. Dacă aceste emoții încă nu vă sunt suficiente, încercați să faceți un fel de sport cu elemente extreme: parașutism, caiac pe râu. Nu uitați de respectarea regulilor de siguranță.
Pasul 5
Este posibil să nu aveți pe cineva care să vă împărtășească interesele și vă simțiți singur din acest motiv. Într-o astfel de situație, aveți două opțiuni - să lăsați o persoană apropiată să urmărească un film care este semnificativ pentru dvs. (pentru a vă învăța hobby-ul preferat) sau să căutați persoane cu aceeași idee prin intermediul internetului.
