Furia nu este condamnată doar de principiile religioase. Nu este atrăgătoare pentru ceilalți și te face să spui o mulțime de lucruri care ar fi mai bine tăcute. Într-un acces de emoție, oamenii fac adesea lucruri care distrug drastic relația.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să te justifici și, uneori, permite-ți să te enervezi. Nu vă puteți interzice complet acest sentiment. Bărbații care se rețin sunt mai predispuși să aibă boli de inimă, iar femeile au nevroze. Prin urmare, puteți arăta furie cu moderare. Transferați-l la obiecte specifice. Unii păstrează seturi de mâncăruri ieftine, în special pentru astfel de ocazii. Zgomotul unui cimbal care acționează acționează pur și simplu magic asupra multora. Loveste lucrurile, dar nu atinge oamenii si animalele. Este bine să bateți o pernă sau să faceți câteva zeci de mișcări de box cu gantere. Și mușchii pectorali vor fi mai frumoși, iar stresul va dispărea. Adrenalina este consumată cel mai bine cu exercițiile fizice. Și antrenamentele obositoare regulate servesc ca o prevenire excelentă a furiei și a excesului de greutate.
Pasul 2
Nu lua decizii mari în ziua în care te enervezi. În armata SUA, nu puteți depune plângere în ziua infracțiunii, trebuie să așteptați până a doua zi. Trebuie să petreceți noaptea cu problema înainte de a lua pași serioși. În caz contrar, mai târziu, va trebui să regreți cu amărăciune. Prin urmare, nu scrieți plângeri, nu întrerupeți relațiile și nu solicitați demisia în aceeași zi. Da, chiar vreau să trântesc cu mândrie ușa, dar deciziile neprevăzute aduc multă suferință mai târziu. Așadar, încercați să nu vă controlați furia asupra voastră - și veți fi siguri că nu ați făcut nimic prost. Cu cât ai mai multă experiență de comportament inteligent în situații în care ești furios, cu atât îți va fi mai ușor să depășești această emoție în viitor.
Pasul 3
Dacă sunteți predispus la furie, mâncați mai puține alimente de origine animală. Această recomandare a fost testată de generații de oameni care urmează diferite tradiții religioase. Există explicații biochimice pentru acest fapt. Și vegetarienii cred, de asemenea, că carnea unui animal ucis poartă cu sine energia fricii și a agresivității. Desigur, nu toată lumea este capabilă să renunțe complet la carne, dar încearcă să te limitezi la cel puțin o porție pe zi. Și va fi mult mai ușor să învingi furia.
