Sentimentul propriei inferiorități, într-un grad sau altul, este experimentat de fiecare persoană din viața sa. Practic, motivele pentru aceasta sunt eșecurile și eșecurile din viață, despărțirea de cei dragi sau nemulțumirea față de aspectul lor. Unele persoane pot suferi de un complex de inferioritate pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce experimentează un disconfort sever din cauza insecurității lor. Sentimentele de inferioritate trebuie combătute.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, trebuie să determinați cauza complexului dvs. Gândește-te la ceea ce nu ți se potrivește în sine. Rădăcina problemei poate fi foarte diferită. Majoritatea complexelor provin din copilărie: multe sunt tachinate de colegii lor, ceea ce rănește profund copiii deosebit de sensibili. Poate că o persoană dragă te-a abandonat odată sau cineva te-a insultat în mod sistematic, a glumit cu răutate despre neajunsurile tale. Se întâmplă că un șoc emoțional puternic te scoate din joc, lipsindu-ți de sentimentul de încredere în sine. Psihologii pot ajuta la găsirea adevăratei cauze a complexului.
Pasul 2
După identificarea problemei, trebuie să treceți la acțiune. Lupta-ți fricile. Dacă, de exemplu, nu puteți concerta în fața unui public, încercați să vă depășiți frica. Puteți începe mic: faceți un toast în cercul familial, faceți un mic anunț în fața colegilor de lucru etc.
Pasul 3
Iubeste-te. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că fiecare persoană este unică, la fel și dumneavoastră. Luați o bucată de hârtie și încercați să vă enumerați calitățile sau realizările pozitive. Când punctele tale forte sunt fixate, îți vei simți valoarea și puterea. Nu uitați să vă lăudați. Recunoașterea personală este cea mai importantă. În fiecare dimineață în fața oglinzii, zâmbește, spune-ți că arăți grozav și vei reuși.
Pasul 4
Fă tot ce îți dă încredere. Îmbracă-te în haine care îți sunt confortabile. Dacă vă simțiți confortabil și încrezător într-un costum de afaceri - cumpărați un costum, preferați pantofi sport - purtați adidași sau mocasini, considerați-vă supraponderal - faceți sport pentru cel puțin douăzeci de minute pe zi. Dacă aveți probleme cu pielea, vizitați un cosmetician. Amintiți-vă că, indiferent cât de perfect este aspectul dvs., ceea ce aveți în interior joacă un rol mult mai important. Prin urmare, trebuie să vă dezvoltați, să vă îmbunătățiți cunoștințele.
Pasul 5
Faceți planuri pentru viitor. Succesul este obținut de cineva care nu se teme să-și stabilească sarcini dificile. Învață o limbă străină sau învață să cânți la chitară, devine un profesionist în domeniul tău. Desigur, toate acestea nu sunt ușor de realizat, dar tu însuți ți-ai stabilit un termen.
Pasul 6
Încearcă să începi o viață nouă. Împarte totul în „înainte” și „după”. Și lăsați-vă complexele în trecut, nu mai aveți nevoie de ele. Spuneți-vă: „Pot face orice. Sunt o personalitate puternică. Au existat și vor exista multe obstacole în viața mea, dar m-am ocupat de ele și le voi rezolva cu ușurință.
