Multe persoane din când în când dezvoltă depresie, posomoreală, melancolie și alte afecțiuni care sunt adesea numite depresive. Care este diferența dintre blues-ul sezonier, starea depresivă și depresia?
Ce indică o stare deprimată?
Trebuie avut în vedere faptul că depresia și starea depresivă nu sunt același lucru. Depresia sau albastrul pot apărea ca urmare a unor evenimente neplăcute sau ca reacție la schimbarea anotimpurilor. Acest lucru se întâmplă de obicei în toamnă și iarnă, când există o lipsă de căldură naturală, vitamine naturale găsite în fructe și legume proaspete și lumina soarelui naturală. Depresia este o boală, tulburare mentală, uneori destul de severă, care necesită tratament.
O stare depresivă se caracterizează prin semne precum:
- Scăderea nivelului de vitalitate, pierderea forței, pierderea interesului pentru muncă sau hobby-urile obișnuite, dificultăți în autoorganizarea personală a vieții și a muncii, pierderea controlului de sine asupra afacerilor curente, lipsa de dorință de a face ceva, pasivitate.
- Oboseală cronică constantă, somnolență în situații în care este necesar un stres mental, incapacitate de concentrare.
- Letargie fizică generală, rea dispoziție nerezonabilă, nemulțumire față de spațiul înconjurător, iritare datorată oamenilor și lucruri mici enervante.
- Degradare emoțională, apatie, indiferență, lipsă de bucurie, senzații plictisitoare la primirea plăcerilor obișnuite de zi cu zi.
De regulă, stările depresive au întotdeauna nu numai cauze interne, ci și externe. Ele apar ca urmare a evenimentelor neplăcute din viață, a supraîncărcării emoționale, a dezastrelor de viață, a disconfortului de zi cu zi, a mediului deprimant, a relațiilor personale dificile cu cei dragi și a altor factori inconfortabili. Uneori nu este atât de ușor să ieșiți din această stare, dar este întotdeauna posibil. Unul trebuie să aibă grijă în mod corespunzător de sine, de sufletul său. Există multe oportunități aici - de la schimbarea atenției la hobby-uri interesante, actualizarea garderobei, cunoașterea de noi, excursii interesante în locuri exotice - la vizitarea unui psiholog sau mersul la biserică, unde mulți oameni găsesc posibilitatea de a pune lucrurile în ordine în sufletele lor.
În timp ce depresia se poate declara indiferent de situațiile externe - o persoană începe să tânjească fără niciun motiv, are o stare proastă cronică, o atitudine negativă față de tot ceea ce îl înconjoară, ostilitate sau detașare completă de societate. Manifestările negative pot ajunge la violență fizică sau tentative de sinucidere. Boala conduce o persoană într-o fundătură, forțându-l să comită acțiuni distructive ridicole, nemotivate, care aduc consecințe distructive vieții sale și vieții celor dragi. Auto-medicarea în astfel de cazuri se poate termina dezastruos. Depresia necesită întotdeauna tratament urgent și supravegherea unui specialist, psihiatru.
