Luarea deciziei de schimbare nu este ușoară, dar chiar și atunci dificultățile abia încep. Cum să te forțezi să te schimbi? Întreaga noastră ființă protestează uneori împotriva schimbărilor, oricât de bune ar fi acestea. După ce ați decis să fugiți dimineața, simțiți cât de greu a devenit să vă ridicați pentru acest lucru, învățarea limbii engleze este o idee grozavă, dar din anumite motive poate fi atât de leneș să luați un manual. Multe fapte și sarcini minunate sunt amânate și niciodată realizate, deoarece oamenii nu s-au putut aduce la schimbare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Toată lumea ar dori să fie sănătoși, să arate grozav, să aibă o educație și un loc de muncă decent, prieteni și familie grozavi. Pentru a atinge unele dintre punctele de pe această listă, trebuie să vă forțați să mergeți înainte - să vă schimbați și să vă dezvoltați. Uneori o persoană ia o decizie, dar după ce a făcut o nouă afacere timp de câteva zile, își pierde interesul pentru el. Și acest comportament este cel mai natural! Oamenii sunt proiectați în așa fel încât să nu dorească să se schimbe la nivel subconștient. Dacă totul este bine acum, atunci de ce să mergem înainte? Nu e de mirare că spun că cel mai bun este dușmanul binelui.
Pasul 2
Pentru a începe să vă schimbați, trebuie mai întâi de toate să fiți gata să rezistați acelei părți din voi, care se teme să piardă un loc familiar familiar și să se îndrepte spre necunoscut. Chiar dacă schimbarea este doar în bine, obișnuința și atașamentul față de vechiul mod de viață le încetinește debutul. Incertitudinea este un cuvânt îngrozitor. Nu este clar dacă merită să petreceți câteva ore pe săptămână și să renunțați la dulciuri sau cartofi prăjiți și maioneză pentru o siluetă subțire. Înscrieți-vă pentru cursuri de perfecționare - va fi posibil să rămâneți singur în acest caz? Cât de mult poate schimba schimbarea de fapt a unei persoane? Oamenii înșiși nu pun aceste întrebări, dar subconștientul le pune. Și de multe ori se îndoiește și dacă lenea se alătură acestui lucru, atunci bătălia poate fi considerată pierdută - așa abandonează oamenii noile începuturi.
Pasul 3
Pentru a face față fricii noastre subconștiente de necunoscut, fii pregătit să-ți pui aceste întrebări direct. Ar trebui să te schimbi? Descrieți toate avantajele schimbării planificate. Mai bine pe o bucată de hârtie sau într-un fișier de pe computer, astfel încât să puteți privi mereu acolo în viitor. Fii sincer - descrie și dezavantajele care aduc schimbarea. Renunțarea la dulciuri de dragul figurii, din cele 30 de minute suplimentare de somn pentru alergarea de dimineață - toate acestea ar trebui înregistrate. Priviți problema din perspectiva unui observator extern, remediați toate avantajele și dezavantajele care aduc schimbări în mod onest și imparțial.
Pasul 4
Acum este timpul să părăsiți poziția de outsider și să priviți din nou lucrurile din perspectiva personalității dvs. Analizați fiecare minus și gândiți-vă cum puteți compensa acest lucru. Refuzul de la dulciuri nu înseamnă refuzul tuturor bunătăților: fructe și legume, sucuri naturale - aceasta este o delicatesă excelentă! Du-te la culcare cu 30 de minute mai devreme seara, astfel încât să nu fie nevoie să dormi suficient din alergări. Gândește-te la schimbările din viața ta, astfel încât acestea să nu perturbe cursul său natural și să nu-ți provoace mari inconveniente. Puțini oameni își pot schimba drastic viața, dar toată lumea o poate face fără probleme.
Pasul 5
Nu fi leneș să-ți pui în practică planurile. Dacă simțiți că lenea te împiedică, depășește-o conștient. Întrebați-vă: „Din cauza lenei îmi lipsește o fugă?” Și dacă da, atunci fii mai puternic decât lenea.
