Rușinea este un sentiment care poate fi prezent în viața unei persoane la orice vârstă. De obicei, apare în momentele în care un individ a făcut ceva greșit în opinia sa și se teme de judecata din exterior. Aceste senzații pot fi reduse sau eliminate definitiv.
Există două tipuri de rușine: ușoară și grea. Rușinea slabă vă permite să preveniți o acțiune, oprește o persoană înainte de a comite, înțelegând că mai târziu îi va fi rușine, încetinește exact la timp; de asemenea, îți permite să nu mai comiți fapte greșite. O emoție puternică poate fi chiar distructivă, provoacă un sentiment de inferioritate, de legături și uneori împinge la acțiuni drastice pentru a se pedepsi pentru un act.
Este rușine un lucru bun
Sentimentul de rușine se formează în copilărie, în procesul de educație. Și uneori se impun unei persoane credințe false. De exemplu, reținerea corpului dvs. nu este întotdeauna adecvată și necesară, dar din cauza atitudinilor copiilor este dificil să le faceți față. Uneori este păcat să ai bani mari, este păcat să arăți bine printre altele, este păcat chiar și să fii fericit. Aceste credințe împiedică modul de a trăi fericit, nu vă permit să vă bucurați de momentele foarte pozitive ale vieții. Dacă ți-e rușine, gândește-te, dar este acest sentiment logic în acest moment?
Dacă rușinea se referă la lucruri controversate, priviți-o cu atenție, amintiți-vă în ce circumstanțe vi s-a spus că un astfel de comportament nu este corect. Trebuie doar să vă dați seama că astăzi acest sentiment nu mai este relevant și va dispărea de la sine. Setările mamelor și bunicilor noastre s-ar putea să nu mai corespundă realităților moderne, nu este nevoie să le purtați cu voi.
Rușinea este o frică de judecată
Dacă ți-e rușine, gândește-te și în fața cui te simți inconfortabil? Cine dintre oameni te poate condamna, să spună că te înșeli? Răspunsul la această întrebare decide foarte mult, se dovedește că ești inconfortabil în fața celor dragi, care s-ar putea să nu știe niciodată ce faci. Și dacă acest sentiment se află în fața celorlalți, analizați și ei sunt cu adevărat interesați de ceea ce ați făcut? Oamenii se gândesc doar la ei înșiși, nu observă adesea ceva în jurul lor, nu le pasă întotdeauna de tine.
Teama de condamnare, teama de părerea altcuiva te face să te privești de bucurii. Renunți la multe oportunități în timp ce privești înapoi la alții. Dar parerea lor face viata mai buna? Uneori este mai bine să faci ceva, să-ți aduci aminte toată viața, să te bucuri de moment și să nu te gândești la opiniile altora.
Cum să faci față rușinii
Dacă ți-e rușine în fața unei anumite persoane, dacă evenimentul are martori, atunci nu-ți ascunde ochii, nu roși, ci transformă totul într-o glumă. Vino cu o frază care o va face nu o catastrofă globală, ci o glumă inteligentă. Chiar spunând un lucru simplu: „Am făcut asta?” Poate ameliora imediat tensiunea.
Dacă acțiunea a cauzat rău cuiva, a cauzat disconfort, atunci nu va fi de prisos să vă cereți scuze. Cere iertare pentru acțiunea ta, iar acest lucru va închide imediat această situație. Și, deși este nevoie de efort, nu este atât de dificil să o faci decât să duci cu tine toate experiențele câteva zile sau chiar săptămâni.
